感冒吃哪些水果比较好
养生饮食编辑
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梨、甘蔗、柠檬、葡萄柚、苹果、菱角、香蕉等水果，感冒期间可食用。此外，猕猴桃还具有滋润干燥、解热解渴的作用。当你感冒发烧时，你可以吃一些猕猴桃来帮助解热。猕猴桃富含维生素C。如果你把它挤进果汁里，它的吸收率会更高。发烧时，喝猕猴桃汁可以快速补充维生素，提高免疫力。
感冒期间可以吃什么水果？
1、梨子
梨是民间止咳最常用的水果，具有生津止渴、清热止咳的功效。
2、苹果
它的一般做法是和浸泡过的银耳、枸杞、枣一起煮成汤，有润肺止咳的作用。
3、杏仁
如果干咳无痰，伴有哮喘，吃杏肉或杏仁可以改善，杏仁效果会更好。
4、荸荠
不管是生吃，煮着吃，还是炒着吃，但最好是蒸着或煮着吃，还可以去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛。
5、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠含量高、钾含量低等，具有清热解毒、预防感冒的作用。
6、柚子
柚子味甘寒，含有胡萝卜素和维生素C、维他命Bl等多种营养物质，有助于化痰、止咳、益肺。
感冒时有哪些注意事项？
1、确保休息质量
一旦感冒，最好休息一两天，每天至少保持8小时的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒感染他人。
2、加强空气湿气
如果环境太干燥，会影响感冒。因此，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒适，有利于治疗感冒。
3、多饮温开水
多喝水可以补充体内的水分。只要身体不觉得不舒服，就可以多喝水。当然，肾病患者要注意遵医嘱，适量饮用水。
4、注意及时就医
普通感冒可以通过多喝水或休息来治疗。如果发烧一天不退，但体温有上升趋势，你必须立即去医院找医生退烧，否则后果可能会非常严重。
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