肉苁蓉的功效与作用及食用方法
中医养生编辑
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肉苁蓉又称淡大云、甜肉苁蓉、淡肉苁蓉等，也是一种珍贵的中草药。它被称为“沙漠人参”。肉苁蓉具有很强的滋补作用，尤其是对男性朋友。让我们来看看肉苁蓉的功效和作用以及食用方法。
肉苁蓉的功效和作用
1.润肠排毒
肉苁蓉具有明显的排便作用，可改善肠道蠕动，抑制大肠水分吸收，缩短排便时间，对老年人习惯性便秘和产后便秘有显著疗效。
2.补肾壮阳
肉苁蓉本身具有补肾壮阳的作用。氨基酸、胱氨酸、维生素、矿物质等稀有营养物质对男性睾丸、阴茎、海绵体器官有很大的滋补作用，还能提高精子的质量和活力。
3.提高免疫
肉苁蓉能刺激垂体和肾上腺皮质，或具有类似肾上腺皮质激素的作用，从而调节机体免疫，提高机体免疫力。
4.抗衰老
肉苁蓉味甘，性温和，属肾经。大肠经主要起到补肾阳、益精血、润肠的作用。然而，它也在一定程度上起到了抗衰老的作用。大量临床实验表明，肉苁蓉是一种具有补益作用的有益机制，能起到抗衰老作用。
5.保护血管
苯乙醇总苷是肉苁蓉中的一种有效成分，可以改善微循环，软化血管，增加心、脑、外四肢的血管循环，保护血脑血管和神经系统。
食用肉苁蓉的方法
1.泡酒
按1:1的比例泡酒，每100克泡一斤酒。肉苁蓉也可以和酒一起食用，这样两者的功效可以互补。
2.煲汤
把它掰成小块，煮汤的时候放一些，磨成粉煮汤更方便。
3.炖肉
炖肉时，肉苁蓉可将肉苁蓉掰成小块，放入锅中，一起炖。
以上是肉苁蓉的功效、功能和食用方法的介绍。肉苁蓉在我们的生活中也很常见，可以用于食疗，平时可以加一点。
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