蜂蜜是酸性还是碱性
中医养生编辑
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蜂蜜是人们日常生活中常见的食物，自然食物有自己的味道和状态，那么蜂蜜是酸性的还是碱性的呢？蜂蜜是冷的还是热的？
一、蜂蜜是酸性还是碱性？
蜂蜜是碱性食物。
虽然蜂蜜是一种pH值呈酸性的食物，但不是因为酸或pH值呈酸性，一般来说，食物的酸碱进入人体，蜂蜜被人体吸收，消化有机酸形成二氧化碳和水，最终呈碱性特征，所以蜂蜜属于碱性食物。
二、蜂蜜性凉还是性热？
蜂蜜是平的，既不凉也不热。
蜂蜜味甘平，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素、膳食纤维等营养元素。具有补脾胃、润肠通便的作用，可帮助人体缓解口干、便结等问题。适量食用有利于人体健康。
三、蜂蜜吃多了会怎么样？
1.发胖
蜂蜜含有大量的糖，吃太多的蜂蜜很容易导致糖摄入过多，如果这些糖不能及时分解在人体内，那么它可能会转化为脂肪储存在体内，导致脂肪。
2.增加糖尿病风险
蜂蜜含糖量很高，葡萄糖和果糖很容易被身体吸收。吃得太多会迅速增加人体血糖。从长远来看，它会增加患糖尿病的风险。
四、吃蜂蜜的注意事项
1.不宜用沸水冲洗
蜂蜜富含酶、维生素和矿物质。这些物质不耐高温，在高温条件下容易分解和破坏其营养成分。因此，一般建议饮用蜂蜜的水温不得超过35℃。
2.糖尿病患者应谨慎食用
蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖是单糖。进入肠道后，可直接吸收到血液中，无需消化，使血糖升高。糖尿病患者过量食用容易加重病情。因此，建议糖尿病患者仔细服用蜂蜜。
蜂蜜虽然对人体有益，但也要适量食用，以免对身体造成不适。
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