流感来袭 如何防范是关键
呼吸内科编辑
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季节性流感是一种常见的呼吸道传染病，每年冬春季节都很流行。如何预防甲型流感、乙型流感和季节性流感？
如何预防
1、最有效的预防方法：接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者患流感和严重并发症的风险。
2、勤洗手
勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。外出回家后，接触公共物品、打喷嚏、擤鼻涕、触摸口腔、鼻子、眼睛、饭前饭后都要及时洗手。正确的洗手方法：尽量用自来水和洗手液/肥皂洗手；干手时，使用一次性纸巾或一次性小毛巾，避免使用公共毛巾；在公共场所洗手时，可以用纸巾垫住并关闭水龙头，以避免因接触水龙头而造成二次污染。
3、最直接的预防:避免接触有流感症状的人
流感患者是最重要的感染源。如果家里有人感染了流感，建议尽量隔离，特别是减少与儿童和老人的接触。当你必须接触时，你可以戴口罩来降低感染的风险。在流感爆发的季节，尽量不要去拥挤的地方。当你必须去的时候，你最好戴上医用口罩。
流感预防总结
注意环境卫生：做好室内外卫生，室内经常通风，保持空气清新，经常晒衣服和床上用品。
做好饮食卫生:不要暴饮暴食，不要吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜，生的水果和蔬菜要洗涤消毒，生的水果要剥皮，喝开水不要喝生水。
养成良好的卫生习惯：注意个人卫生，养成饭前饭后洗手、回家洗手的好习惯。日常必需品经常进行日照消毒和适当处理，经常洗手，经常洗澡，经常刷牙，纠正不良习惯。
如有流感症状(如发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等。请及时就医，戴口罩隔离自己，避免感染他人。
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