十养生穴位中医经络女性养生法
中医养生编辑
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女性要注意什么季节的养生。中医经络养生法可以让女性缓解经络气血。接下来我们来看看。
十二养生穴位中医经络女性养生法
1、小指尖端-心脏健康
经络：手少阴心经。
具体方法：经常摩擦和按压小指尖，有利于心脏健康。
2、拇指尖端-呼吸系统健康
经络：手太阴肺经。
具体方法：经常摩擦和按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。咳嗽时，用力捏拇指尖端可以有效缓解症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端可以增加面部颜色。
3、手掌中央-宁心安神
经络：手厥阴心包经。
具体方法：经常用食指关节挤压手掌中心，可促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，平静心灵。
4、肩窝-增强免疫力
经络：手少阳三焦经。
具体方法：按压肩窝不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、喉咙痛等身体不适。
5、肘部外侧凹陷-小肠保健
经络：手太阳小肠经。
具体方法：按摩肘外凹陷处，可进行小肠保健，促进营养吸收。
6、鼻翼两侧-大肠健康
经络：手阳明大肠经络：
具体方法:用食指腹部轻轻按压鼻翼两侧，有利于大肠健康，便秘或腹泻时可按压此处。
7、脚底中心-改善过敏体质-改善过敏体质
经络：足少阴肾经。
具体方法：睡前按摩脚底中心可以提高睡眠质量；早上按摩脚底中心可以带来一天的旺盛能量；经常按摩脚底中心可以改善过敏体质，对色斑、暗沉肤色和面部水肿也有很好的疗效。
8、伸直腿部时，膝盖内侧凹陷处-调节脾脏功能
经络：足太阴脾经。
具体方法:可用拇指按压或热水袋热敷。按压时尽量用力，以酸胀为宜，具有调理脾脏的功能。
9、大腿根部促进肝脏排毒
经络：足厥阴肝经。
具体方法:将大腿根部摩擦至发热，可促进肝脏造血排毒。为避免皮肤损伤，建议在润肤露或沐浴露的保湿下进行。
10、外眼角-胆囊健康
经络：足少阳胆经。
具体方法:闭上眼睛，用中指腹部按压外眼角，既能促进胆囊健康，又能明目。
希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。
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