雾霾吃什么食物清肺
呼吸内科编辑
呼吸内科编辑
众所周知，雾霾天气最大的危害是对我们的呼吸道和肺部造成损害。因此，清肺、润肺、润喉的食物应该是饮食的首选。那么雾霾吃什么食物清肺呢？让我们看看。
雾霾吃什么食物清肺？
1.苹果
经常吃苹果的人可以大大减少肺部的炎症反应。苹果皮富含天然抗氧化槲皮素，可以保护肺免受污染物的侵害。每周至少吃5个苹果可以改善肺功能。
2.黑木耳
黑木耳富含植物胶原蛋白，具有较强的吸附作用，可吸附和排出灰尘、杂质、垃圾等污染物，达到清洁胃、滋养肺气、清洁肺管的目的；但也具有溶解和氧化作用。
3.猪血
猪血主要含有血浆蛋白，能消除有害物质。食用猪血后，经过一系列的消化分解，可以产生解毒润肠的功能，从而起到清肺解毒的作用。
4.雪梨
雪梨含有苹果酸、柠檬酸和维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。白色进入肺部，所以白色食物对肺部有保养作用。雪梨含水量大，性质略冷，能生津润燥，清热化痰。
5.莲藕
生莲藕可以清热润肺，凉血化瘀。如果把新鲜的莲藕压榨榨汁，效果会更好。古人常将新鲜的莲藕汁、新鲜的梨汁、新鲜的菱角汁、甘蔗汁等混合在一起，用于治疗热病、口渴、伤阴、焦虑。煮熟的莲藕可以健脾开胃，止泻固精。老年人经常吃莲藕，可以调节开胃，补血补髓，安神健脑，延年益寿。
6.山药
山药含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含有多糖蛋白的混合物“粘蛋白”
以上是关于雾霾吃什么食物清肺的知识。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
专家观点
最新推荐
整容整一次鼻子多少钱
耳朵里面疼是怎么回事
孕妇上火怎么办
如何增强皮肤抵抗力
毛豆的营养价值及功效与作用
荆芥穗的功效与作用
胃出血吃什么食物好
女性便秘严重怎么调理
下眼袋浮肿怎么办
几岁到几岁算儿童
回奶的方法有哪些
豆腐脑的营养价值
酸奶能不能加热
薏仁粉的功效与作用
茯苓的功效和作用
掉头发严重吃什么好
甲流几天后不会传染别人
吃什么东西防止脱发
野菊花茶的功效与作用
鞘膜积液的表现症状
无氧运动有哪些运动
中暑了吃什么好
藏红花泡水喝有什么功效
提肛运动怎么做才正确
气冲穴在哪个位置呢？有什么作用
哪些水果糖尿病患者能吃
甘草泡水喝的功效与作用
黑枸杞泡水喝的正确方法
百日咳治疗方法
泡枸杞水喝有什么好处
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
