治胃疼的5个小妙招
消化内科编辑
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胃痛是日常生活中常见的症状，也是一种发病率非常频繁的疾病，主要是由胃肠道疾病引起的，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛等。那么胃痛呢？以下是治疗胃痛的五个建议。
治疗胃痛的五个小窍门
1.运动疗法
跪着向前倾斜：膝盖跪着，从膝盖到脚趾接触地面，上半身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。
2.喝小米粥
胃痛时，我们应该尽量吃一些温暖柔软的东西，因为很多人因为过度饥饿而胃痛。喝小米粥是一种非常合适的方法。与其他食物相比，小米粥的消化难度相对较低，而温暖的小米粥可以温暖胃，缓解胃部不适的症状。
3.放松腹部
胃痛时，如果你能试着放松自己，它会有效地缓解疼痛。如果你太紧张，你很可能会因为压力太大而增加食欲。因此，胃痛的男性可以尝试松开皮带，让腹部更舒适。如果可能的话，你也可以放一些舒缓的音乐来缓解精神压力。经常胃痛的患者通常选择宽松的衣服来减少食欲的发生。
4.吃点东西
胃痛患者通常是由饥饿引起的。在这个时候，如果有软食物，吃一点，比如面包和饼干，这是非常有用的，但不要喝牛奶或硬食物。通常，你可以在桌子上买一些苏打饼干，以备不时之需。
5.穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕中间，距腕横纹约三个横指(三个手指并拢宽度)，两筋之间取穴。用拇指揉捏，定位36次，双手交替进行，疼痛发作时可增加至200次。
揉腹:双手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；这种方法可以缓解胃痛，增进食欲
通过阅读以上内容，相信大家对治疗胃痛的五个小窍门有了更多的了解，希望今天分享的内容能对大家有所帮助。
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