当归的功效与作用及食用方法
中医养生编辑
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当归，伞形植物当归的干根，是一种非常好的中药，对许多疾病有很好的疗效，对人体有很大的好处。让我们来看看当归的功效和作用以及食用方法。
当归的功效和作用
1.提高身体免疫力
当归含有天然阿魏酸钠和一些天然多糖。这些物质被人体吸收后，可以改善巨噬细胞的吞噬功能，促进免疫细胞再生，有效提高免疫力，增强抗病能力。
2.补血活血
当归善于补血，是补血的圣药。其性甘温质润，可用于治疗血虚引起的多种疾病，如血虚引起的面色萎黄、血虚引起的失眠、心悸等。此外，同时使用补气药物可以很好地治疗气血两虚的疾病。
3.调经止痛
当归口感甘甜辛辣，不仅擅长补血，还能促进血液循环和缓解疼痛。它是妇科用于补血、活血、调节月经和缓解疼痛的重要药材。常用于治疗月经不调、月经闭合、痛经等疾病。由于其温暖的性质，特别适合血虚、血瘀和寒冷的女性。
4.预防贫血
从中医的角度来看，当归可以补血活血。它含有多糖和阿魏酸钠，可以促进血红蛋白在人体内的再生，改善血红细胞的活性。经常服用可以显著改善贫血的症状。
5.润肠通便
当归不仅有滋补作用，还能滋润肠道，促进排便、排毒，多用于血虚肠燥引起的便秘，对产后便秘、老年便秘、习惯性便秘有一定的治疗作用。
6.美容养颜
当归还含有一些天然的抗氧化成分，可以清除人体内的自由基，清除体内积聚的毒素，滋养皮肤，有效减少暗黄色、斑点和皱纹的产生。
吃当归的方法
1.泡酒
取当归30克，熟地黄50克，红花15克，肉桂6克，高白酒1公斤。准备好所有中草药，直接浸泡在白酒中，密封保存。15天后取出饮用，可补血活血，调经止痛，有效缓解人类风湿性关节痛。
2.煎水
取10克当归和60克黄芪，加水煎至汤，然后饮用，可发挥补充气血的重要作用，对人体气血疲劳、头晕等不良症状有明显的调节作用。
3.炖羊肉
准备15克当归和干地黄，10克干姜和250克羊肉。羊肉洗净后，切成块，放入油锅中炒至羊肉变白，然后加入准备好的中草药，加入水和食用盐，加入少量白酒，用大火煮沸，然后调低火力，慢慢炖羊肉，炖羊肉。最后，取出后，吃肉喝汤，这样可以温和胃，缓解血虚和虚弱。
相信大家看完上面的介绍，对当归的功效、功能和食用方法有了更多的了解。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
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