樱桃的功效与作用
养生饮食编辑
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在炎热的夏天，一盒鲜红的樱桃总是让人眼前一亮。樱桃汁多味，吃法多样，所以很受欢迎。多吃樱桃有什么好处？
一、樱桃的功效和作用
1.樱桃排毒通便
樱桃中的钾有助于稳定心律。果肉能帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏排毒有效，排便温和。因此，樱桃被誉为“最美味的天然药物”。
2.樱桃抗癌
科学研究发现，在发炎时吃20颗樱桃比吃阿司匹林更有效。一种减弱肿瘤细胞活化的樱桃成分有助于防止癌细胞扩散。
3.樱桃补血
樱桃含铁量高，在各种水果中排名第一。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用。同时，它也与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防和控制缺铁性贫血，还可以增强体质，增强大脑和智力。
四、樱桃出汗透疹
樱桃含铁量高，具有促进血红蛋白再生的作用。能解表皮疹，补气补血，化痰散结，理气止瘸。此外，樱桃药还具有出汗、祛痘的作用，主要用于辅助治疗麻疹、贫血、血气、甲状腺肿、烫伤、烧伤、冻伤、汗斑、风湿性腰腿病等疾病。例如，樱桃汁可以有效地预防儿童麻疹。
5.樱桃祛斑护肤
坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹，长期使用可使面部皮肤柔嫩、白色、红润，去除斑点和皱纹。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗黑斑的作用，可以深层清洁皮肤，防止和修复紫外线、计算机辐射等有害物质对皮肤造成的损害。
6.樱桃增强体质
樱桃富含钾。经常食用可以稳定心率，促进血液循环，保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可改善低血压引起的头晕，帮助人体处理体内废物，排出毒素，增强体质。
二、樱桃食用注意事项
樱桃是热的，含有一定量的氰苷，所以不要吃太多，否则会引起氰化物中毒。另外，吃得太多会因为热而生气，所以如果热病患者吃得更像火上加油。
三、樱桃的营养价值
樱桃含铁量很高，水果第一。此外，樱桃富含胡萝卜素和维生素A、钙、磷、钾等矿物质元素，枸缘酸、酒石酸等营养物质。
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