一根黄瓜的热量 一根黄瓜的热量是多少
内分泌科编辑
内分泌科编辑
黄瓜不仅是绿色蔬菜，也是减肥者的最爱。主要原因是黄瓜热量低，营养价值不低，是减肥者最好的选择。那么黄瓜的热量是多少呢？接下来我们来看看。
一根黄瓜的热量是多少？
每100克黄瓜的热量为15卡路里；一块黄瓜（约10克）的热量为1卡路里；一个小黄瓜（约130克）的热量为18卡路里；一个大黄瓜（约200克）的热量为28卡路里。约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的0%。
怎样吃黄瓜减肥？
1.黄瓜玉米粥
黄瓜洗净去皮，切丁，加盐拌匀腌制一会儿，再用清水洗净。将洗净的粳米倒入锅中煮沸，然后倒入洗净的玉米粒中。粳米膨胀后，将黄瓜丁倒入锅中，一起煮至粳米爆裂，最后撒盐食用。
2.生吃黄瓜
生黄瓜最好带皮吃，一定要用盐水洗净，能清热解毒，生津解渴，特别是能解毒、清肠、美容。但记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不是腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐会导致脂肪。
三、黄瓜拌木耳
将真菌浸泡在头发上，撕成小花；黄瓜洗净，切成薄片，用盐腌制一会儿，然后用清水洗净。在锅里加水煮沸，放入真菌中，直到真菌煮熟。将沥干的真菌混合到腌制的黄瓜中，然后加入盐、醋、芝麻油、红油，搅拌均匀。
4.糖醋黄瓜
将黄瓜去肉切成薄片，用盐腌制，然后倒出盐水。用冷开水冲洗，捞干水分。加糖和醋吃。
以上是关于黄瓜的卡路里含量。此外，它还介绍了如何吃黄瓜来减肥。我希望它能帮助你。祝你生活愉快，身体健康。
专家观点
最新推荐
整容整一次鼻子多少钱
耳朵里面疼是怎么回事
孕妇上火怎么办
如何增强皮肤抵抗力
毛豆的营养价值及功效与作用
荆芥穗的功效与作用
胃出血吃什么食物好
女性便秘严重怎么调理
下眼袋浮肿怎么办
几岁到几岁算儿童
回奶的方法有哪些
豆腐脑的营养价值
酸奶能不能加热
薏仁粉的功效与作用
茯苓的功效和作用
掉头发严重吃什么好
甲流几天后不会传染别人
吃什么东西防止脱发
野菊花茶的功效与作用
鞘膜积液的表现症状
无氧运动有哪些运动
中暑了吃什么好
藏红花泡水喝有什么功效
提肛运动怎么做才正确
气冲穴在哪个位置呢？有什么作用
该怎样治疗心内膜炎这种疾病呢
颈椎大包的危害主要是什么
总低头玩手机对颈椎的危害有哪些
豆芽的食疗用途有哪些
花椰菜富含维C解毒抗癌好
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗
鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
消癌平胶囊的功效是什么 消癌平胶囊的药理作用
银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些
怎么辨别京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏 京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏的功效
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
