肝火旺盛吃什么降肝火
中医养生编辑
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肝火旺盛主要是由于身体代谢废物过多，在肝脏中积累，超过了肝脏的治疗能力，导致肝功能亢进。一般来说，肝火可以通过饮食来调节。那么，肝火旺盛吃什么来降低肝火呢？让我们看看。
肝火旺盛吃什么降肝火？
1、丝瓜
丝瓜凉甜，清热化痰，凉血解毒效果好。丝瓜有很好的药用价值。在炎热的夏天和干燥的秋天，吃丝瓜可以凉血解暑，解渴生津，解毒通便，疏通经络。
2、黄瓜
黄瓜性凉，水分多，能利尿消肿，具有清热解毒的功效。很多人喜欢把黄瓜洗干净，生吃。生吃黄瓜最好保持凉爽，但如果身体寒冷，最好不要生吃黄瓜，这样容易引起大便松弛等疾病。
3、西红柿
番茄富含维生素，营养丰富，能清热解毒，平肝消火。
4、柠檬
柠檬在保护肝脏方面起着非常重要的作用，所以当肝脏很热的时候，你可以喝更多的柠檬茶。柠檬富含维生素C，被美容行业视为美白护肤产品的重要成分，特别是夏季推出的美白护肤产品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了能排出体内的有毒物质外，还具有天然的美白皮肤效果，有助于消除面部雀斑，也有降火的效果。
5、山楂
山楂也是缓解宝宝肝火的好选择，酸甜山楂也非常适合宝宝吃，山楂能有效促进宝宝胃肠蠕动，发挥保护肝脏的作用。
6、葡萄
葡萄是肝火旺的人应该多吃的水果。葡萄富含VB、VB、钙、磷、钾和多酚对补充身体所需的功能和调节肝细胞非常有用。此外，葡萄还具有抗氧化作用，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。
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