情绪压抑不发泄的危害
心理健康科编辑
博禾医生
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情绪压抑是一种常见的病态社会心理，具体指的是，当一个人遭受挫折时，病人不会释放和转移病人不断变化的思想和情绪，而是在病人的头脑中压抑，拒绝承认困难的存在。抑制不良情绪可以缓解暂时的焦虑，但并不是完全消失，而是潜意识，使人的心理和行为消极和奇怪，有很多危害。
感情抑制不发泄的危害
1、抑郁:主要表现为忧虑、抑郁、自卑、无力、失眠、疲劳、精神不集中、偏僻、个人感觉存在的价值少、对未来失去信心、外部压力过大等。
2、厌倦:患者对一切都失去信心，懒得和别人说话。工作、学习、生活效率急剧下降，不愿承担社会工作、义务等。
3、优柔寡断:缺乏自信，意志薄弱，工作和决定优柔寡断，缺乏勇气等。
4、社会障碍:情绪低落，表情僵硬，开玩笑少，神经敏感，警告人，不想和人交往，亲密的朋友越来越少。
5、身体化不安:消极感情在心中受到抑制，个人不安感明显增强，自我感觉不好。焦虑往往表现为头痛、胃肠不适、疲劳等身体不适，有些人通过暴饮暴食摆脱抑郁症，导致肥胖。
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