胃酸具体是什么酸
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胃酸是什么酸?人体内胃酸的主要成分是盐酸。胃蛋白酶。粘液。碳酸氢根离子和内因子。胃酸的酸性大概是2.3-2.5,胃酸是什么酸?小编为您详细的介绍。
胃酸是什么酸
胃酸过多，消化不良等会引起这种情况，如果伴有肚子痛，可能患有胃炎，胃酸过多会导致嘴里泛酸，恶心干呕，胃胀，胃酸，肠胃不适，是消化不良的主要症状，胃炎会引起胃痛，胃胀，食欲不振，可以去医院做胃镜检查，平时多注意饮食方法，多喝粥等流质性的食物，要饮食规律，一日三餐，也不要太饱，也可以少吃多餐，但不可以不吃，多吃些碱性的水果，比如苹果，梨，橙子等可以中和胃里的胃酸，牛奶也属于碱性食物。
人群里会有这么多酸性体质
崇尚饮食文化的我国老百姓大多讲究食不厌精，于是过上好日子首先就要吃得好，但是我们在享受好日子的同时却忽略了合理的饮食结构，一些美味佳肴就悄悄改变了我们身体的pH值，我们往往以为精米白面还吃不完，就别提什么粗粮了，而且鸡鸭鱼肉蛋更是必不可少的营养型食品，可是一旦这些酸性食物成为我们的主食，这酸性体质也就不知不觉地形成了，看来，要改善状况还是得从吃上下手，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。
胃酸预防
1、生活习惯改变
胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。
2、养成良好的饮食习惯
一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。
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