食用银耳时存在哪些禁忌
健康生活编辑
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虽然说银耳是我们生活中非常喜欢而且营养又滋补的一种食材，但是银耳也是存在一些使用禁忌的，很多人可能对此并不是很了解，那么食用银耳到底存在哪些禁忌呢?接下来，小编将为大家做出相关的介绍说明，希望能够给各位提供一些食用银耳方面的参考。
1、银耳性润而腻，出现风寒咳嗽及湿痰壅盛者不宜服用，这类患者食用后可能会出现腹泻的情况。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
2、在购买银耳时一定要擦亮自己的双眼，选择优质的营养非常重要。选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。
3、银耳在食用前一定要用冷水浸泡（全部发起来）再用热（温）水浸泡半小时为宜，然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用。泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。
4、变质银耳不可食用，以防中毒。变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味。只要发现以往表面长有毛状时，那么就说明它有发霉的风险，这类银耳尽量不要吃。
5、新鲜的木耳千万不能吃，否则会导致中毒。鲜木耳中含有一种卟啉的光感物质，食用后若被太阳照射会引起日光性皮炎。人体曝晒部位易出现皮肤瘙痒、水肿，疼痛，甚至坏死，若水肿出现在咽喉黏膜，会出现呼吸困难等。干木耳是经过曝晒处理的成品，在曝晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余毒素会溶于水，使水发的干木耳无毒。
以上就是关于食用银耳方面的一些建议和参考，银耳确实营养非常的丰富，但是如果不掌握正确的方法进行食用的话，只会让自己的健康受到不良的影响，上面的这些禁忌，希望大家能够引起重视，务必要避免这些错误的吃法，希望本文能对各位提供一些参考。
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