肝脏调养有必要 教你每日护肝保健操
肝胆疾病编辑
肝胆疾病编辑
随着现代社会发展，人们的生活节奏比较快，很多人经常熬夜，这样对肝脏的伤害比较大，会引发一系列不利于身体健康的症状表现，比如容易使人产生焦虑烦躁愤怒的情绪，还会导致食欲不振等不好的现象。所以现代人对于肝脏的调养非常有必要，日常生活中我们也要注意对肝脏的养护，下面我们来详细了解一下日常的护肝保健操。
肝脏养护有必要
春天护肝非常重要，草木繁荣的春天是养护肝脏的最佳时间。如果在春天没有养好肝气，全身的气血就会出现运行紊乱，其他的脏腑器官也会受干扰而导致疾病的产生。我们可以通过运动和健康合理的饮食达到平抑肝火的作用，使身体的各器官处于平衡的状态。
每日护肝保健操
1.盘腿端坐揉大敦穴，大敦穴位于人体大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处，用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋右旋各按压15次。然后再换用右手按压左脚的大敦穴，手法和前面相同。
2.盘腿端坐按太冲穴，太冲穴位于人体脚背第一、二趾骨之间，做操时用左手拇指以适度的压力沿骨缝的间隙按压右脚的太冲穴，并前后滑动，大概做20次。然后再换用右手按压左脚的太冲穴，手法和前面一样。
3.盘腿端坐揉三阴交穴，三阴交穴位于人体小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。做操时用左手拇指按压右三阴交穴，左旋和右旋各按压15次。然后再换用右手按压左三阴交穴，和前面使用相同的手法。
4.用双手按在腋下，然后双手顺着肋骨的间隙一直推搓至胸前，两手接触时返回，这样来回推搓大概30次。
在平常的生活中养肝护肝非常重要，切忌生气发怒，可以做做日常护肝保健操，盘腿端坐揉大敦穴、盘腿端坐按太冲穴、盘腿端坐揉三阴交穴和双手推搓两肋的保健操，搭配合理健康的饮食，保持轻松愉悦的心情，化解心中的不良情绪等都有利于养护肝脏。
上一篇：谷丙转氨酶含量升高有什么危害
下一篇：胆石症是如何形成的
特色医院
.jpg)
.jpg)
最新推荐
有颈椎增生用什么方法治疗比好
胸腺瘤手术后能活多长时间
粘液培养可以查非淋吗
脑水肿消肿是什么原因
高钾血症病人禁用什么
肺脓肿怎么进行手术
食道炎如何调理
胰岛素皮下还是皮内？
什么原因会造成肠粘连
腱鞘囊肿复发的症状
骨关节结核鉴别诊断
肥膘肉做的三道特色食谱推荐
颞浅动脉炎怎么缓解
经常流鼻血怎么引起的
胃穿孔会吐血吗
胃下垂要注意哪些 这四个事项胃下垂患者要注意
肺性脑病的护理措施有哪些
骨软骨瘤青少年好发 往往症状不明显
豌豆苗这样制作也是非常美味的
金津穴的用途与配伍方法
血压165高吗 血压165有哪些危害
为什么会出现颅内血肿？
触电事故的发生原因有哪些
胸腺瘤是什么瘤
脑膜瘤的确诊有赖于CT扫描 两种方法预防脑膜瘤
胃下垂有什么临床症状
肺脓肿有生命危险吗 肺脓肿的三个危害要重视
解脲脲原体感染原因具体是什么
肺泡蛋白沉积症活多久 如何预防肺蛋白沉积症
颈椎不好会引起什么疾病
金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择
多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
