让孕妈“百病不侵”的食谱
妇产科编辑
妇产科编辑
陈女士的宝宝是去年5月份出生的，可她对宝宝似乎不太感兴趣。有时候她也觉得奇怪，怎么别人疼孩子疼到入心，可是她看到宝宝却觉得一点兴趣都没有。宝宝如果哭了，她就抱一下；宝宝要吃奶了，她就喂一下；如果宝宝不哭也不饿，她就根本懒得碰。为什么自己心里总隐约觉得是个“小包袱”呢？.
直到最近宝宝发高烧，去抽血时发现宝宝有点贫血，医生建议她也做个血常规检查，结果同样是缺铁性贫血。医生明确告诉她，贫血的人对人会很冷漠，不喜欢与人交流。陈女士这才知道，原来自己跟宝宝不亲，不是自己没感情，而是因为自己缺铁。
所以，孕期一定要补充足够的营养素，这样才能同时保证妈妈和宝宝的健康。
那么，哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？
1.富含VC果蔬——预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
上一篇：私自打胎会带来什么危害
下一篇：无痛引产是什么
专家观点
最新推荐
食道一直有噎着的感觉
股骨头无菌性的坏死怎么引起的
入秋后容易上火 降火的蔬菜
豆制品都补钙么？所有豆制品都补钙
小肚子有下坠的微痛怎么回事
舌头溃疡一般几天能好
股癣该怎么治疗
胃痛可以喝豆浆吗
胸腺癌怎样进行术后的饮食调理？
14号染色体异常的原因
经常掏鼻孔有什么危害?
脸上长密密麻麻小透明水泡
少言寡语当心大脑亚健康
九种糖友应该用胰岛素泵
股癣危害有哪些
眼角起了一个疙瘩还肿了疼咋回事
鼻倒流有痰用什么药
骨膜炎是怎么引起的
膀胱脱垂术后生活注意事项
颈动脉炎的治疗方法有哪些
哪些衣服面料容易导致过敏
喝骨头汤不能补钙？
脑震荡的症状有哪些呢
黑色素痣有必要切除吗
内切眼袋效果好还是外切眼袋效果好？
经常腹胀的治疗措施
缓解落枕最快方法
苯丙酮尿症早期筛查 苯丙酮尿症怎么办
腰C34C45C56C67椎间盘突出严重吗
吸入火灾烟雾喉咙疼什么原因怎么办？
金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择
多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
