轻度的视疲劳可自行缓解,减少视物以及减少看电视看手机等视近的这些行为,也可以进行远眺,眼部的放松以及眼部的按摩。视疲劳可表现为有轻度的视物不清,看远或看近不能及时的调节出现一个看近清楚,而看远不清楚或者是看远清楚看近不清楚的一个调节功能障碍,同时还有眼皮肿胀、眼睑眼皮的干、涩、痒等症状。检查是否需重新配镜,或者是进行相应的视功能的一个治疗。如果在家不能自行缓解,可到医院进行进一步的检查。
眼睛过度疲劳会产生什么后果
现在眼睛过度疲劳发生的机会是非常多的,因为现在人类除了睡觉之外,眼睛一睁开的那一刹都是在用眼。看电脑电视的时候,看无限远处的时候,眼睛是处于一个休息状态的。所以眼睛的使用率是非常高的也很疲劳,平常我不去看手机或者不去看书本。而且使用的过程当中,希望多点眨眼,因为通常我们聚精会神在工作的时候,眨眼的次数会比平常减少。
怎么按摩眼睛缓解疲劳
一般临床上经常碰到一些视疲劳的患者,如果视疲劳的时候,会出现眼干涩或者视物不清,这类的患者,可以选取眼周的一些穴位和身体的一些穴位来进行做按摩。总之眼周和身体上有很多的穴位,只要是能够通过正规的途径按摩,还是有减轻眼疲劳的作用。还可以通过食指按压眼下边四白穴,在眶下这块有小坑,眶下孔这块通过按压,就是说常见的四白穴,同时可以用拇指按揉太阳穴,也可以是常见的一个穴位。像耳部后侧有一个风池穴,也可以通过中指按压,按压方向可以向对侧的眼球的方向,感觉到有酸胀的感觉,也能够缓解到眼睛的疲劳。