做了腰椎手术后的注意事项
骨科编辑
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腰椎行手术治疗，手术后注意的事项首先是保持伤口的干燥和卫生，尽量避免平卧休息持续压迫伤口。第二点，功能锻炼，腰椎内固定术后患者在卧床期间，为防止神经根粘连，加强腰椎的稳定，可在床上做直腿抬高练习，平卧位抬头练习飞燕式等锻炼方式进行功能锻炼。再就是微创术后一定要避免腰部椎体过度的受力，也就是避免过早的下地负重活动，以免导致术后恢复不良，后期就会引起腰部疼痛的症状，并且微创术后，在没有完全恢复之前，一定不能够食用辛辣刺激食物，也不能够抽烟喝酒，以免影响术后的恢复。
游泳对腰椎间盘突出有好处吗
游泳时人在水中运动克服水的阻力，时间不长就会对体力消耗比较大，可以锻炼人的心肺功能，燃烧脂肪，相较于足球、篮球等球类运动，需要不停的蹦跳，急停、急起，这类运动对关节的伤害比较大，而游泳运动对关节的伤害很小，游泳时需要全身的力量协调，对腰背部肌肉、腰大肌及腰肌的核心肌肌群的锻炼有好处。在游泳的时候可以定时改变腰部的姿势，能够有效的避免腰肌劳损的发生，游泳的时候能够增强腰背部的肌肉力量，所以能够减轻椎间盘突出的程度和速度，在游泳的时候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也产生了一定的水疗效果，能够有效地减轻椎间盘的突出，甚至在后纵韧带的弹性作用下，突出的椎间盘会有轻度的回复，所以说，游泳对于腰椎椎间盘突出是有非常好的效果的。游泳对于腰椎间盘突出是有好处的。
腰椎间盘突出症病因
随着年龄的增加，或者是反复刺激使外周的纤维环含水量降低，或者是脆性增加，负重使纤维环破裂，髓核突出压迫神经引起的症状，还有就是椎间盘突出压迫神经根，使之缺血血液回流不好，会加重神经根疼痛的症状。腰椎间盘突出症的主要病因是：腰部的退行性病变以及长期的劳损、旧伤、外伤等等导致的，腰椎间盘突出的患者如果有腰部的疾病，如果严重一定要前往医院，听从医生的指导建议进行治疗。临床上能够引起腰椎间盘突出的原因有很多。
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