高血压的饮食主要是限制钠的摄入,每日食盐的摄入量要少,再有需要减轻体重,降低每日热量的摄入,包括避免进食高脂肪、高胆固醇的食物,比如:动物内脏、海鲜、鱿鱼、动物脂肪、油炸类的食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充必要的维生素及矿物质。同时也要辅助适当的体育运动,如跑步行走、游泳、打球等,戒烟限酒,保持心态平衡。
血压高怎么降血压
高血压其实和生活方式的关系是非常密切的,比如休息不好的时候,情绪变化的时候,都有可能造成血压的影响。高血压降压方法:高血压目前的患病率是非常高的,经过科学准确的测量方法,发现人体的血压超过140/90毫米汞柱时,就可以定义为高血压。对于高血压病人降压的治疗中,要让病人休息好,同时保持一个良好的情绪。同时,在饮食方面还要做到低盐饮食,日常要注意加强锻炼,这些都是对于高血压非常有效的方法。
脑血压高怎么办
脑出血以后就会引起血压升高。脑组织所在的颅腔的容积是固定的,一旦脑出血就会引起颅内压增高,颅压增高会反射性地引起血压升高、心率增快等。出现这种情况,常用的方法有两种:第1种,应用强效的降血压药物,比如硝普钠。第2种是应用脱水药物,降低颅内压,常用的脱水药物是甘露醇、速尿。