身体爱出汗是什么原因怎么办
中医养生编辑
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身体爱出汗的原因有：有可能是气虚，具体表现为不管是运动的时候，紧张的时候，还是静下来的时候都会冒汗。如果晚上睡觉爱出汗，那就是盗汗的现象，这种属于阴虚的表现。身体爱出汗的时候，我们需要根据气虚与阴虚这两个不同的原因，进行有针对性的调理身体。
夏天来了，这是一个高温的季节，也是喜欢出汗的季节，在这样的季节里，我们晒晒太阳，或者稍微动一动，都会出汗的，这是很正常的现象。但是有一些人出汗的情况是不一样的，就算没有高温的影响，就算是没有运动，也会出汗，这种现象就需要我们多多关注了。下面，我们就来聊聊身体爱出汗的有关话题，说一说：身体爱出汗是什么原因?身体爱出汗怎么办呢?
身体爱出汗是什么原因?上面已经说了身体爱出汗，这种情况指的是身体在没有高温的条件下，在没有运动的时候，经常性地出汗。中医认为出汗有很多种方式，比如：自汗、盗汗、绝汗、闭汗等，身体爱出汗就属于自汗这种情况。身体爱出汗的人，有可能是气虚。有气虚的人，不管是运动的时候，紧张的时候，还是静下来的时候都会冒汗。如果晚上睡觉爱出汗，那就是盗汗的现象，这种属于阴虚的表现。
身体爱出汗怎么办呢?遇到这种情况，我们需要结合具体的情况观察，如果是气虚的话，一定要注意睡眠的问题，充足的睡眠是很重要。多多锻炼，尤其是进行有氧运动，还需要多吃一些健脾胃的食物，比如：红豆、薏米等。如果是晚上爱出汗，这种就需要多吃一些滋阴的食物，比如：百合等，还需要注意的少吃葱、姜、蒜等热性的食物。
根据上面所说，我们知道身体爱出汗，这是不太正常的现象，需要我们重视起来，积极找出造成这种情况的原因，再根据不同的原因来调理身体。如果是自汗的情况，我们需要多吃健脾胃的食物，还需要多多的运动，这样有利于排出体内的湿气。如果是盗汗的话，我们在饮食上需要滋补为主，最好是多吃滋阴的食物。
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