防止呛咳的锻炼方法
呼吸内科编辑
关键词： #锻炼
呼吸内科编辑
防止呛咳的锻炼方法包括吞咽训练、咳嗽训练、呼吸训练、发音训练、吸管训练等。如果症状持续加重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性的治疗。
1、吞咽训练：容易呛咳的患者，日常需要多练习吞咽口水或者小口喝水，通过训练吞咽来提高咽喉部的敏感性，避免再次发生呛咳。
2、咳嗽训练：患者如果感觉到咽喉里面有异物，可以通过不间断的咳嗽来清除咽喉里面的异物，避免异物引起呛咳。
3、呼吸训练：患者日常需要学会慢呼吸、深呼吸等，通过对呼吸方法的训练，可以提高肺活量和呼吸道的敏感性。
4、发音训练：患者日常需要多练习“啊”、“咦”、“呜”等元音字母，而且日常要多唱简单的歌曲，通过对发音的练习，可以提高咽喉部的灵活性。
5、吸管训练：日常可以借助吸管进行吸气和呼气练习，在呼气和吸气时，需要保持均匀的呼吸，有助于提高呼吸的协调性和控制力，避免因呼吸异常引起的呛咳。
日常在练习上述方法时，需要长期坚持，才会看到较为理想的效果。而且日常也要对所居住的环境做出调整，不建议居住在污染较重或异味较重的环境，避免影响疾病控制。
上一篇：热毛巾敷鼻子能缓解鼻塞吗
下一篇：流鼻涕怎么治疗方法有效
最新推荐
脊柱疼痛的原因是什么？
发烧怎么样快速好起来
眼睛近视怎么矫正视力
心影增大有什么症状
成人3天不拉大便正常吗
气管炎憋的难受怎么办
心脏疼是怎么回事
如何自己测一测抑郁程度
贲门齿状线清晰的意思是什么
瞳距对配眼镜影响大吗
肠胃不好经常拉肚子怎么调理
近视手术多少度适合做
癌症病人面容特征有哪些
血小板363严重吗
异型淋巴细胞4能自愈吗
血稠快的消除方法
肚脐眼有臭味和分泌物怎么治疗
打吊针拉肚子怎么回事
双肺纹理增多增粗是什么意思
染发剂弄到皮肤上怎么洗掉
眼皮里面长了小颗粒要怎么办
早上起来看其他地方眼睛边缘白色
神经衰弱自测方法
急性一侧下腹疼痛的原因
左肩膀疼痛要警惕的三种病
腰困肚子疼是什么原因
血小板压积0.17是怎么回事
胰腺大小正常,回声欠均匀
心跳加速心慌的原因
血型不一样肾脏能配型成功吗
舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么?
固肾合剂适合儿童服用吗 65岁患者怎么吃固肾合剂
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
格列喹酮片是一种什么药 格列喹酮片有什么功效
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗 盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些
金笛复方鱼腥草合剂怎么样 复方鱼腥草合剂的功效
健脾生血颗粒和健脾补血颗粒区别有哪些 具体功效是什么
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
布美他尼片糖尿病可以吃吗 布美他尼片的药理作用是什么
