眼睛近视了怎样才能恢复
眼科编辑
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眼睛近视是一种常见的视力问题，通常是由眼球的形状异常引起的。一般没有一种方法可以完全治愈近视，但可以通过眼保健操、视力训练、控制用眼时间、看远处景物、佩戴正确的眼镜或隐形眼镜等，有助于减缓近视的进展。
1、眼保健操：进行适当的眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼球肌肉的放松和休息，有助于减缓近视的进展。常见的眼保健操包括眼球转动、眼睛按摩等。
2、视力训练：通过一些特定的视力训练方法，可以加强眼睛的调节能力，改善眼球对远近物体的焦距调节能力，从而减缓近视的进展。视力训练可以在专业人士的指导下进行。
3、控制用眼时间：长时间近距离用眼，如长时间看电视、使用电脑、手机等，会增加眼睛的疲劳和近视的风险，需要注意控制用眼时间，适当休息眼睛，远离电子屏幕。
4、看远处景物：经常看远处的景物可以刺激眼球肌肉的调节功能，有助于减缓近视的进展。尽量多参与户外活动，欣赏远处的景色。
5、配戴正确的眼镜或隐形眼镜：如果已经确诊为近视，配戴正确的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳，同时减缓近视的进展。
日常要养成良好用眼习惯，避免长时间看手机或电脑等电子产品，还要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，以免细菌感染。
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