吃的多撑得肚子疼,可以通过适当运动、热敷按摩、服用药物的方式缓解。具体介绍如下:
1、适当运动:吃太多的食物不能及时排空,引起胃部胀痛。可以适当活动一下,比如散步、快走等,能增加肠道蠕动,帮助快速消化食物,缓解胃胀痛。
2、热敷按摩:用热水袋热敷,能加快局部的血液循环,配合按摩腹部,用手掌心围绕肚脐周围,轻轻的按摩10~15分钟,增加肠道蠕动,也能快速帮助食物的分解和消化,使胃胀痛得到缓解。
3、服用药物:经过上述的方式如果不能缓解的,可以结合服用药物,比如多潘立酮片、健胃消食片、四磨汤口服液等药物增加胃动力,使食物在胃肠道内消化吸收,缓解疼痛。
平时建议少量多次进食,不可以一次吃的太多,也不建议暴饮暴食,避免导致肥胖或胃肠道疾病,不利于身体健康。