小米壳枕头有什么功效
中医养生编辑
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小米壳枕头是指用小米壳作为填充物的枕头，主要的功效为缓解颈椎不适感、促进血液循环透气性强、改善睡眠质量、防螨等。
1、缓解颈椎不适感：小米壳具有一定的弹性与支撑力，可以有效地支撑颈部和头部，从而缓解颈椎的疲劳和不适感。
2、促进血液循环：小米壳有一定的按摩作用，从而可促进颈椎和头部的血液循环，还可缓解颈部肌肉的僵硬感。
3、透气性强：小米壳的透气性相对较好，可有效地排出枕头内部的湿气与热量，从而使枕头保持干净、清爽的状态。
4、改善睡眠质量：小米壳可以根据头部的形状和重量来适应支撑，提供更好的睡眠姿势，有助于改善睡眠质量。
5、防螨：小米壳具有一定的防螨作用，可以有效地减少螨虫的滋生，为使用者提供一个清洁、卫生的睡眠环境。
若是自己制作小米壳枕头，需注意小米壳一定不能放的过满，否则枕头会偏硬，既达不到保护颈椎的效果，也达不到散热的效果。在使用小米壳枕头期间，要经常进行晾晒，否则易受潮、发霉，若使用期间有任何不适症状，应及时就医。
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