防皱消皱药膳方

健康生活编辑

0次浏览发布时间：2024-10-10 10:47:18

关键词： #药膳

1、猪肤汤

猪皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。制作方法：将新鲜猪皮洗净，放入沙锅中，用小火炖成浓汁，然后将蜂蜜和米粉煮成糊状。每天3～四次，每次10克。最好空腹吃饭。

滋润肌肤，减少皱纹，延缓肌肤衰老。

2、仁20克，糯米100克，红糖30克。制作方法:将桃仁去皮，用清水煎2次，取药汁备用；将糯米洗净，放入砂锅中，加入桃仁汁和适量清水，炖粥，加入红糖，搅拌均匀。每天1剂，早餐一次，趁热服用，每10剂1个疗程，间隔5天后服用1个疗程。

具有活血通经、护肤抗皱的功效。

3、里脊肉粥

里脊肉60克，粳米90克，盐、胡椒、芝麻油各适量。制作方法:将里脊肉切成小块；粳米洗净。锅里放一点芝麻油加热，下里脊肉翻炒2分钟，然后加入粳米煮粥。粥煮熟后，加入少许盐、胡椒粉和芝麻油，然后煮肉1～煮沸后即可食用。饭菜或一天吃两次，坚持吃。

减少皱纹的出现，减少皱纹。

4、樱桃蜜汁

鲜樱桃350克，适量蜂蜜、糖、花生油、葱、姜末。制作方法:将花生油放入锅中，用中火烧至40%热，加入葱、姜末，炒至微黄，注入适量开水和蜂蜜，倒入樱桃，用文火烧15分钟左右，待汤紧紧包裹樱桃。可以经常吃。

具有滋润肌肤、滋养肌肤、防皱消皱的功效。

5、香瓜蜜奶

香瓜100g，香菜30g，紫苏叶汁10ml，酸奶100ml，蜂蜜20g。制作方法:将香菜、香瓜洗净，切碎榨汁，与紫苏叶汁、酸奶、蜂蜜混合。每天1～2剂，连饮20天。

滋润肌肤，防止皱纹。

6。香蕉奶糊

6根香蕉，250克鲜奶，200克麦冬，100克葡萄干，适量蜂蜜。制作方法:将上味放入锅中，用文火煮沸，加入一些蜂蜜调味，早晚各吃100克。

具有润肤除皱、护肤美容的功效。

7。鸡肉蛋汤

鸡肉、猪瘦肉125克，鸡蛋3个，胡萝卜1个，青豌豆半碗，海松子15克，酱油、酒、糖适量。制作方法：将鸡肉切成丁；将猪肉和胡萝卜切成片；海松去壳，剥去薄皮；搅拌鸡蛋，用小火炒一点盐。用大火加热油，先炒鸡肉，然后将猪肉、胡萝卜、青豌豆放入锅中，用大火炒几次，再放入汤中，加入调味料等。最后，将炒鸡蛋和海松子放入沸腾的鸡锅中搅拌。吃肉，喝汤，或者吃汤拌饭。

延缓衰老，滋润肌肤，减少皱纹。

8。炸熘茄子

新鲜茄子250克，适量水发木耳、葱、蒜、酱油、盐、味精、水淀粉、蛋清、面粉、芝麻油。制作方法：将真菌洗净，切成小块；茄子洗净，去蒂，切成小三角形，放入大碗中，加盐搅拌均匀；将锅里的油烧至七八成熟，倒入茄子炒，捞出。锅里留一点底油，把洋葱和蒜末炒香，加入酱油、真菌和清水，煮沸，加盐和味精调味，倒入水淀粉变稠，然后倒入炸茄子块搅拌均匀，撒上芝麻油。可常食用。

滋润肌肤，防止皱纹。

9.黄芪红糖粥

黄芪30g，粳米100g，红糖50g，陈皮6g。制备方法:将黄芪切片，放入锅中，加入适量清水，煎煮去渣取汁；将粳米洗净，与陈皮、红糖一起放入锅中，倒入药汁，加入适量清水，煮至米饭煮熟。经常吃。

益气养颜，防止皱纹。

十、首乌红枣粥

熟地黄30g，薏米20g，红枣12枚，粳米100g，冰糖30g。制作方法：将何首乌和煮熟的地黄放入锅中，加入适量水，煎煮取汁，加水，然后煎煮取汁；将两次取出的药汁和洗净的红枣、粳米和约伯的眼泪倒入锅中，加入适量水，用文火煮至粳米和约伯的眼泪煮熟。[FS：PAGE]，加入冰糖溶化即可。早餐时，每天吃一剂，连续吃30天。

益血补精，丰肌润肤。长期食用可延年益寿，抗皱。

11.猪蹄当归粥

猪蹄1，当归20g，熟地黄30g，粳米100g，盐、酱油、姜末、葱、芝麻油、味精各适量。制作方法:将当归和煮熟的地黄放入锅中，加入适量的水，煎煮取汁，加入水，然后煎煮取汁备用；将猪蹄去毛，洗净，切成块，放入锅中，加入适量的水，用文火炖，然后加入洗净的粳米和药汁，用文火煮至粳米，加入盐、酱油、姜末、葱、芝麻油和味精，搅拌均匀。可常食用。

益气补血，丰肌润肤，预防皱纹。

12.荔枝莲子粥

干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，粳米300克。制备方法:将山药去皮捣碎成泥块；将莲子浸泡在水中，去皮和心脏；粳米洗净；荔枝肉洗净；将山药泥、莲子、荔枝肉倒入锅中，用武火煮沸，撇去浮沫，用文火煮30分钟，然后加入粳米，煮至粳米变稠。每ET1剂，连续食用30剂。

补气补血，滋润肌肤，预防皱纹。

二仁花生粥

核桃仁、花生、冬瓜仁各50克，粳米、红糖各适量。制作方法:去壳冬瓜仁；核桃仁、花生分别破碎剥皮；将核桃仁、花生、冬瓜仁、粳米放入锅中，加入适量清水，煮沸，加入红糖调味。每天吃1剂，一次，连续吃15剂。

滋润肌肤，防止皱纹。

14.淮山莲子粥

淮山药、莲子、茯苓30g，粳米100g，糖50g。。制备方法:将淮山药、莲子、茯苓洗净磨成细粉；粳米洗净；将淮山药、莲子、茯苓、粳米、糖放入砂锅中，加入适量水，用文火煮至粳米烂熟。早餐吃，每天吃一剂，连续吃30天。

健脾养肌，护肤除皱。

15.人参姜蜜粥

人参3g、姜汁，韭菜汁5毫升、蜂蜜50g、粳米100克。制作方法:将人参切片，用清水浸泡；粳米洗净，倒入人参片及其水浸液，用文火煮至米粥成熟，加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁搅拌均匀，然后煮一会儿。趁热吃，一天吃一剂，吃几次，连续吃30天。

润肠便通，丰富肌肤，防止皱纹。

16.薏米猪肚粥

薏米50g，猪肚150g，粳米200g，盐、姜末、葱、芝麻油、味精各适量。制作方法:将猪肚洗净，切成小块，与洗净的薏米、粳米放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，撇去浮沫，用文火煮至米粥，加入盐、姜末、葱、芝麻油、味精。早餐经常吃，连续吃20天。

健脾益胃，丰肌泽肤，防止皱纹。

17.地黄冰糖粥

熟地黄、酸枣仁20克、百合、旱莲草10克、粳米100克、冰糖30克。制备方法:将熟地黄、酸枣仁、百合、旱莲草放入锅中，加入适量清水，煎煮取汁，加入清水再煎煮取汁；将两次取出的果汁和洗净的粳米倒入锅中，加入适量清水，用文火煮至米粥成熟，加入冰糖搅拌均匀。每天吃1剂，连续吃30天。

有益血安神，润肤养颜。适用于面部皮肤干燥、皱纹增多的人群。

18.首乌蛋黄粥

何首乌50g，2个鸡蛋，100g粳米，30g黄芪，15g酸枣，适量细盐，姜末，葱，芝麻油，味精。制作方法:首乌、黄芪、酸枣仁炒两次，取药汁备用；去除鸡蛋，保持黄色；将米饭洗净，放入沙锅中，加入药汁和适量清水，用旺火煮沸，将蛋黄打散，加入沸水，搅拌均匀，改文炖粥。粥中加入细盐、姜末、葱花、味精，调整均匀。每日1剂，20剂为1个疗程，间隔5天后使用下一个疗程。

养血安神，悦肤除皱。

19.疏风抗皱粥

熟地黄，枸杞20g、甘菊10g、鸡脯100g、粳米60g、细盐、姜末、味道[FS：PAGE]精、葱各适量。制作方法:将鸡脯洗净，切成肉泥备用；将煮熟的地黄等3昧中药水煎至果汁备用；将粳米洗净，放入沙锅中，加入果汁和鸡脯，用文火炖粥。粥中加入细盐、葱、姜末和味精，搅拌均匀，煮一会儿。每日1剂，趁热吃早餐一次，每20剂为1个疗程，间隔5天后可服用下一个疗程。

抗皱延缓衰老。

20.补血抗皱粥

益智仁、当归、熟地黄各15g，何首乌20g，合欢花10g，粳米100g，细盐、味精各适量。制备方法:将上述五种中药煎2次，取药汁备用；将粳米洗净，放入砂锅中，加入适量的药汁和水，用文火煮粥。粥成熟后，加入细盐和味精搅拌均匀。每天吃1剂，分2次，每7剂1个疗程，10天后可以用下一个疗程。

补血润肤，补胃补肾，预防皱纹。

21.莲子百合粥

薏苡仁20g，百合、莲子30g，枸杞、冬瓜仁、甜杏仁粉10g，米饭100g。制作方法:将薏苡仁、莲子放入碗中，加水在蒸锅中蒸熟，然后与洗净的百合、枸杞、米饭一起煮粥。粥煮熟后，加入冬瓜仁和杏仁粉煮一会儿。每天吃两次，早晚空腹吃。

具有润肤除皱、光泽肌肤、美肤驻颜的功效。

22.莲子芡实粥

莲子、芡实各30g，薏苡仁20g，冬瓜子15g，蜂蜜适量，米饭100g。制作方法:冬瓜子研粉；将莲子、芡实、薏苡仁、米饭一起煮粥。粥煮熟后，加入冬瓜子粉煮一会儿，加入蜂蜜，一天吃两次。

健脾益气，补血润肤，预防皱纹。

23.眉豆猪皮汤