中国男性要“坚持”多久才正常？无需自卑，可参考2个标准时
青春期教育编辑
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舒适满意的性生活可以让男人和女人放松，增进感情，在生活中有些男人为了让女人满意，也想反映他们的男性风格，认为坚持更好，会盲目寻求各种方法来延长性生活时间，但不知道中国男人，只要满足以下两个标准，正常的性生活时间，不用太担心。
中国男人坚持多久才算正常？
1、6分钟左右
如果健康男性的性生活能坚持6分钟以上，说明性生活正常；如果不到3分钟，说明早泄要格外警惕。
2、双方满足感
性生活大约需要6分钟，男人和女人可以在性生活中得到满足，这表明这是正常的性生活时间，如果时间越长，但彼此不享受幸福，这表明这不是一个合适的性生活时间。
男人如何延长性生活时间？
1、放松自己，压力太大
沉重的心理负担会导致性生活不能放手，缩短时间，不能让彼此享受幸福，所以在性生活中放松自己，不要有太大的压力，让自己上瘾，延长性生活时间。
2、积极治疗疾病
定期检查自己的生殖系统，及时治疗问题，避免疾病影响生殖系统，导致性能力下降。
3、摄入更多提高性能的食物
如韭菜、牡蛎等，这些食物可以促进精子的产生，也可以改善男性的性功能，也有助于提高身体素质，在性生活中更持久。
4、不要做.爱太频繁
过度放纵只会导致肾气损失、身体疲劳和一系列不适，甚至精气损伤导致性功能下降，导致性生活时间越来越短。如果你想改善性功能，延长性功能时间，控制性生活的数量，毕竟，适当的性生活可以互相快乐。
5、多运动
经常锻炼可以改善体质，延长性生活时间。锻炼可以锻炼身体肌肉，尤其是下腹部，这样男性就不会因为体力不足而迅速结束性生活。
一般来说，只要一个中国男人符合上述两个标准，性生活时间正常，不要太担心，不要与他人相比，毕竟，每个人的身体素质不同，性生活的长度不同，只要正常，不感到疲劳，快乐，是一个好的性生活。
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