菊花茶的功效与作用
中医养生编辑
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菊花茶作为一种天然的饮品，具有抗炎作用、抗氧化作用、改善视力、利尿作用、镇静安神等功效与作用，如出现不良反应，应及时前往医院进行检查，根据具体的检查结果选择治疗方案。
1、抗炎作用：菊花茶中含有黄酮类化合物，如木犀草素和芹菜素，这些化合物具有抗炎和抗氧化的特性，能够减轻炎症反应，有助于缓解疼痛和改善血液循环。
2、抗氧化作用：菊花茶中的多种抗氧化剂，如维生素A、C和E，以及多种酚类化合物，能够中和自由基，减少氧化应激，有助于延缓衰老过程，预防慢性疾病。
3、改善视力：菊花茶含有丰富的类胡萝卜素，这些物质在体内可转化为维生素A，对维持正常视力至关重要。菊花茶的抗炎特性也有助于缓解眼部疲劳和改善眼部健康。
4、利尿作用：菊花茶具有轻微的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减少水肿，对于维持水平衡和降低血压有一定的帮助。
5、镇静安神：菊花茶中的成分，如黄酮类化合物和挥发油，具有镇静作用，能够帮助缓解紧张和焦虑，改善睡眠质量。
菊花茶的副作用较少，适量饮用是关键，过量或长期大量饮用仍可能引起不适。享受菊花茶的同时，应注意个体差异，遵循适量原则，以充分发挥其健康效益。
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