鹿茸的功效与作用吃法
食疗养生编辑
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鹿茸，作为中国传统医学中的名贵药材，具有多种显著功效与作用，食用方法也较为多样。
一、功效与作用
1、增强免疫力：鹿茸中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等营养物质，这些成分有助于促进机体健康，增加机体对外界的防御能力，从而增强免疫力。通过调节体内的免疫平衡，鹿茸还能有效预防疾病的发生。
2、补益气血：中医认为鹿茸是血肉有情之品，具有生发作用，对生发气血、血虚、贫血等具有生血养血作用。鹿茸的益精作用能够化气生血，使身体气血更旺盛，精力更充沛。
3、强筋骨：鹿茸含有丰富的钙质和其他营养成分，对骨质疏松、慢性骨病、骨关节病的预防和治疗非常有益。它能够促进骨骼的生长和修复，增强骨骼的强度和韧性，从而有效改善腰膝酸软、筋骨无力等症状。
4、抗衰老：鹿茸中的某些有效成分能够抑制体内某些酶的活性，从而减缓细胞老化的过程。鹿茸还具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤，从而达到抗衰老的效果。
5、保护心脏：鹿茸能够降低血压，其含有的鹿茸精可使心率减慢，心缩幅度变小，同时使外周血管扩张，从而有效降低血压。鹿茸还能增强心脏的收缩率，提高心脏收缩搏出量及每分钟的输出量，对保护心脏健康具有重要作用。
二、吃法
1、泡酒：将鹿茸与高度粮食白酒一同放入酒瓶中，密封贮存一段时间，使鹿茸的药性充分溶解在酒中。这种方法便于储存，且酒中的鹿茸成分易于被人体吸收。
2、粉末冲服：将鹿茸烘干后加工成粉末状，装入胶囊或直接用温开水冲服。这种方法方便快捷，且能够充分保留鹿茸的营养成分。
3、泡茶：取适量鹿茸片放入杯中，用开水冲泡后饮用。这种方法操作简单，适合日常保健。
4、煮粥：将鹿茸片与米一同煮粥食用，既能增加粥的营养价值，又能充分发挥鹿茸的功效。
5、煲汤：将鹿茸与鸡肉、红参、淮山药等食材一同煲汤食用，能够增强汤品的滋补效果，适合体质虚弱的人群。
鹿茸虽然具有多种功效与作用，但并非适合所有人群食用。在食用鹿茸前，最好咨询医生或药师的意见，根据自身情况选择合适的食用方法和剂量。
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