肩周炎好的治疗方法
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肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱和滑囊发生炎症和损伤的疾病。如果出现肩部疼痛、僵硬和活动受限时，就可能是肩周炎。建议及时就医，医生会根据不同的原因，如软组织退变、慢性劳损、外伤、软组织炎症、肩关节以外疾病等因素，采取针对性的药物治疗、物理治疗、手术治疗等。具体如下：
1、软组织退变：随着年龄的增长，肩部软组织发生退行性病变，对各种外力的承受能力下降，容易引发肩周炎。建议在疼痛可以忍受的情况下，进行肩部功能锻炼，如拉伸、旋转、抬举等，可以预防肌肉萎缩和恢复关节活动度。
2、慢性劳损：肩关节是使用比较多的关节，长期过度使用、姿势不良等，这些因素会导致肩周软组织产生慢性损伤，从而引起肩周炎。建议给肩部足够的休息时间，避免过度使用或重复性运动，以减轻炎症和促进康复。遵循医嘱进行按摩、推拿、关节松动等，可以缓解肌肉紧张和粘连，改善关节活动度。
3、外伤：肩部外伤后，如果肩部固定过久，肩周围组织继发萎缩、粘连，也会引起肩周炎。可遵循医嘱使用热敷、冷敷、电疗、磁疗、超声波治疗、激光治疗等，可促进血液循环、缓解疼痛和促进恢复。
4、软组织炎症：如肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎等，这些炎症可能导致肩周炎。口服或外用非甾体消炎药、镇痛药等，可以遵循医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚来缓解疼痛和消炎。
5、肩关节以外疾病：例如颈椎病、肝胆疾病等，会引起肩部牵涉痛，如果这些疾病长期不愈，会引起肩部肌肉持续性痉挛、缺血，而形成炎症。如果肩周炎是由于其他疾病引起的，建议治疗原发病的同时可遵循医嘱使用肩带或支撑物来减轻肩部的压力，稳定肩关节，并帮助康复。
遗传因素、精神因素、饮食习惯、化学制品、季节变换等，也可能与肩周炎有着一定关系。建议在出现肩周炎症状时及时就医，配合医生治疗的同时加强肩部保暖，避免过度使用肩部。保持良好的心态，避免过度焦虑或紧张，也有助于缓解肩部疼痛和僵硬等症状。
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