阿胶和维生素c能同吃吗
中医养生编辑
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阿胶和维生素C通常能同吃，但如果患者存在消化系统疾病，则不能同吃。如果不能自行判断，建议在吃前先咨询以免造成不良后果。具体分析如下：
1、能：阿胶和维生素C是能同吃，二者在营养补充上具有一定的协同作用。阿胶作为一种传统的滋补佳品，富含胶原蛋白、氨基酸及多种微量元素，对人体有补血养颜、滋阴润燥的效果。而维生素C是一种强效抗氧化剂，参与体内胶原蛋白合成，并有助于铁元素的吸收利用，对于增强免疫力、改善皮肤状况等都有益处。
2、不能：若患者存在消化系统疾病如胃炎、胃溃疡等，过量或者空腹吃阿胶，可能导致胃部不适，此时再大量补充维生素C可能会加重胃肠道刺激，因为高剂量的维生素C也有一定酸性，可能进一步刺激胃黏膜，此时不能同吃。
,阿胶和维生素C的摄入量也需要注意。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不适症状，而阿胶则可能引起消化不良、上火等症状。在食用阿胶和维生素C时，需要根据自身情况适量食用，避免过量摄入。
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