脚崴了怎么办能快速好消肿止痛
骨科编辑
关键词： #消肿
骨科编辑
脚崴了一般没有快速好消肿止痛的方法，脚崴了是常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和局部功能障碍，一般沟通过休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗等方式缓解。
1、休息：立即停止所有导致疼痛的活动，让受伤的脚得到充分休息，避免进一步损伤。
2、冰敷：在受伤后的48小时内，每隔1-2小时冰敷脚踝15-20分钟。使用冰袋或冰块包裹在布或毛巾中，不要直接将冰块放在皮肤上，以防冻伤。
3、压迫：使用弹性绷带对受伤的脚踝进行适度压迫，以减少肿胀。注意不要包得太紧，以免影响血液循环。
4、抬高：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，以帮助减少肿胀。在休息时，可以在脚下垫一个枕头，保持脚踝抬高。
5、药物治疗：如果有明显疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，帮助减轻疼痛和肿胀。
在治疗期间需要养成良好生活习惯，适当进行轻柔的脚踝活动，以促进血液循环，但应避免过度活动，在真疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐进行脚踝的康复锻炼，增强其稳定性。
在恢复期间，避免重复受伤动作，以免延缓康复过程，应注意休息，做好保暖措施，促进恢复。
上一篇：抽筋是什么原因引起的
下一篇：骨质疏松比较好的锻炼方法
专家观点
最新推荐
肚脐眼疼是什么原因
枣仁的功效与作用
正宗朝鲜大酱汤的做法
糊药治胃病是真的吗
果酱的做法有哪些？
被猫抓了需要打血清吗
皮肤起包挤出透明液体
老年人坚持养成8个好习惯，会健康长寿！
甲状腺结节ctr2类是怎么回事，怎么办
连续十分钟心率120以上
阴道炎是什么引起的
打降调节针28天还会有卵泡发育和排卵吗
打局部麻药6天后能接种九价疫苗吗
葡萄酒的葡萄品种大全有哪些？
脾内钙化灶能自愈吗
没有起子怎么开红酒
脑梗临终前三天8大症状
孕妇血管鼓起来是什么原因
心率50到60吃什么药
腰椎治疗仪有效吗
藿香正气水功效与作用及副作用
一周营养菜谱有哪些
孕晚期内裤发黄有异味是怎么回事
枸橼酸坦度螺酮胶囊作用
罗红霉素分散片和头孢能一起吃吗
食管癌吃什么食物好
一支温度计会汞中毒吗
法令纹去除好的方法是什么
朴热息痛片和对乙酰氨基酚片
月子可以吃啤酒做的菜吗
氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用
复方乌鸡胶囊有效期是多久 复方乌鸡胶囊的主要成分
胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些
阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
使用富马酸依美斯汀滴眼液有什么需要注意的呢 适应症是什么
心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
