皮肤性病科编辑
1、多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、水产品等。因为有黑眼圈的人首先要增加营养。增加饮食中优质蛋白质的摄入量。确保每天摄入90克以上的蛋白质。
2、多吃动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。因为这些食物富含维生素A,可以滋养眼睛和眼睛肌肉。
3、多吃芝麻、花生、核桃、葵花籽等。因为这些食物含有维生素E,维生素E也能滋养眼部皮肤。
4、多吃动物肝、海带、瘦肉等。
5、枸杞+猪肝:煮汤可以清热,消除眼涩,消除熬夜引起的黑眼圈。
6、经常吃西红柿不容易出现黑眼圈,也不容易晒伤。
7、绿茶是消除黑眼圈的好东西。因为它含有儿茶多酚、儿茶素等,可以促进新陈代谢,消除自由基。因此,多喝绿茶是去除黑眼圈的好方法。
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