七日瘦身汤怎么做
食疗养生编辑
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说到减肥，很多人并不陌生。减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，我们应该专注于适合自己，这将有助于减肥，特别是当女性减肥时。我们应该注意这一点。常见的减肥方法是饮食。这种减肥方法对减肥有很好的帮助，所以这是一个不错的选择。七天瘦身汤怎么办？
很多人不知道七天瘦身汤怎么做，很多人怀疑七天瘦身汤能不能减肥。这种减肥方法也是最好的选择，对减肥有很好的帮助。
七日瘦身汤怎么做：
减肥汤的原料和制作方法如下：准备6个小洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1个卷心菜，3个胡椒粉，几个芹菜。猪腿（前腿）黑鸡将蔬菜切成块，加水，加入少许盐、胡椒粉或其他香料。用火煮10分钟，然后用小火继续煮，直到蔬菜腐烂。
煮好的汤可以随时吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤放在保温杯里随身携带，每天吃不少于8碗。
第一天：除了香蕉，汤和水果都可以吃，但少吃甜瓜或西瓜，因为它们比其他水果含有更多的卡路里。如果你喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：除了汤，汤和蔬菜可以吃所有的蔬菜，没有限制，最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆子和玉米。你可以在中午吃一些烤土豆。记住：不要吃任何水果，多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜今天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随意吃，多喝水。如果前三天能严格遵守饮食规定，可减肥2-3公斤。
第四天：除了汤、水果、蔬菜和牛奶，你还可以吃一杯牛奶和三根香蕉。记住：喝牛奶不能超过汤的量。
第五天：除了喝汤，汤、牛肉和西红柿还可以吃一些西红柿和牛肉。牛肉不应超过200克。西红柿应该生吃，没有限制。今天喝6杯～八杯水，只喝一次汤。
第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜可以随便吃，也可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除了喝一次汤，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜可以吃一些米饭和蔬菜，喝一些没有糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用洋葱炒。
七天内一定要记住:不要吃意大利面，不要渴酒等饮料，不要在菜里放油，饿的时候用“减肥汤”充饥。
通过以上介绍，如何做七天减肥汤，有很好的了解，所以在减肥时，可以按照上述方法，但要注意，在选择这些减肥方法时，也需要坚持最好的，这样减肥会有很好的帮助。
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