肚子里面咕噜咕噜响是怎么回事
养生保健编辑
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胃部不适有很多种，女孩的胃部不适往往是胃肠道问题。很多人会听到腹部的咕噜声，这是什么？在这种情况下，教你五种快速缓解的方法。
肚子咕噜的原因是什么？
第一，胃肠气体多
进入胃肠道的气体过多也会导致肠鸣，吃得太快，或嚼口香糖。
二、病症
有些疾病会加重肠鸣，如胃溃疡、胆胰炎症，需要立即治疗，否则会导致腹痛和呕吐。
三、消化不良
胃肠道成分过多，成分不立即消化吸收，会导致胃阻塞，胃内食物纤维挤压成型不能排出，便秘。
胃响的解决方案
一、饮食疗法
在饮食搭配中多注意预防胃肠道疾病，在胃不适和肠鸣的情况下，多注意健康饮食，多吃一些很容易消化吸收不容易引起蒸汽的成分。用薏米、小红豆、米饭煮成白米粥，可以排出潮湿的肠道。有环境湿度的女性更容易腹泻和肠鸣。
二、推拿
经常按摩腹部可以促进消化，使胃肠道的新陈代谢更快。实际的方法是搓热双手，用手掌以肚脐为管理中心，向一个方向旋转三分钟，然后向另一个方向旋转四分钟。能加强脾胃，减少腹泻，每天晚上睡觉前做一次。
三、锻炼身体
全身运动可以使循环系统越来越快，提高人体的抵抗力，增强胃肠功能。吃完饭不用马上坐，散步也是很好的消化吸收活动。
四、情绪稳定
经常生气和焦虑的人更容易患胃肠道疾病，代谢紊乱会导致消化不良，所以我们应该更加注意调节情绪。
当女性感到习惯性胃部不适时，应立即检查是否有症状。此外，还应注意饮食搭配和健身运动的良好习惯。
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