回南天更应防“倒春寒”正确春捂注意三要点
养生知识编辑
关键词： #回南天
养生知识编辑
俗话说“春天孩子的脸一天变三次”，广州的天气也是如此。从冬天到早春，温暖寒冷，温度变化很大。许多年轻的上班族被打击成“感冒族”。他们真的很年轻，无法与“寒冷的春天”竞争。进入春季，体温调节中心的突然袭击将使其措手不及，细菌开始繁殖，并利用虚假攻击身体。此时，办公室职员应做好“春季覆盖”，以抵抗冬季和春季的各种呼吸道疾病和传染病。
回南天更容易出现“倒春寒”
回到南方已经悄然到来，这个季节是最有可能出现“寒冷的春天”，因为这一时期的降雨会导致温度突然下降，特别是对人们的健康威胁较低，容易诱发心脏病、心肌梗死、呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。
此外，提醒一些年轻的办公室职员女孩，因为美往往在早春穿裙子和靴子，这对她们的健康有害。一般来说，女性膝关节对冷空气的攻击更敏感，容易出现局部麻木、疼痛等症状，随着时间的推移会导致风湿性关节炎。
如何预防“倒春寒”？
为了防止“寒冷的春天”，我们首先想到了春天的盖子。在中医保健中，我们注重“春覆盖秋冻”。“春覆盖”意味着在春季，当温度刚刚变暖时，不要过早脱下棉衣，使身体的产热散热调节与冬季环境温度处于相对平衡状态。在早春，寒冷的气候经常重复，所以穿起来应该更暖和。
“春捂”也要“捂”恰到好处？
据专家介绍，春季覆盖的主要含义是，如果早春气温升高不大，尽量少脱衣服。例如，当每天最高气温超过22℃时，不要急于只穿单件衣服，但不要总是被厚厚的棉质衣服覆盖，以防止过度覆盖使人生气和血压升高。“春季覆盖”应适当，否则不利于健康，因此应根据以下几点，适当的“春季覆盖”。
1、急脱急穿
“春天盖”，怎么盖？掌握四个字“急穿”。经常在户外活动的年轻人和孩子，从阳光下走进房间，感觉有点冷，马上穿上衣服；另外，春风大，出汗后毛孔张开，吹风容易感冒，要注意避风。
2、春捂也要看温度
15摄氏度的温度是春季覆盖的临界值，温度持续在15℃以上，相对稳定，不能覆盖；增加或减少衣服，最好看天气预报，注意早晚温差，温差为7、8度，及时增加或减少衣服。知道冷空气即将到来，提前一两天加衣服。
3、“春捂”三个关键部位
春季覆盖的具体原则是注意“下厚上薄”，覆盖的重点是背部、腹部、脚底。背部保暖可防止寒冷损伤“阳脉海”——监督脉搏，降低感冒的可能性；腹部保暖有助于预防消化不良和感冒腹泻。此外，人们有一种医疗保健说法叫做“脚下寒冷”，脚下神经末梢丰富、敏感，春季覆盖使脚保暖，使身体真正加热。
上一篇：荷叶茶可不可以喝凉的呢？
下一篇：喝茶好处多，但浓茶会有很多危害
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
回南天流感和新冠病毒怎么区分
-
回南天会持续多久？回南天会持续多长时间
-
回南天要多久结束？回南天要多长时间结束
-
回南天为什么要用盐水拖地？回南天要用盐水拖地的原因是什么
-
空调除湿开多少度合适回南天？空调除湿开几度合适回南天
-
回南天使用空调除湿开多少度合适？回南天空调除湿开几度合适
-
回南天空调除湿开多少度合适？回南天空调除湿开几度比较合适
-
回南天能拖地吗？回南天可以拖地吗
-
回南天除湿空调开多少度？回南天除湿空调开几度
-
回南天如何防潮湿？回南天怎么防潮湿
-
回南天拖地板如何快速干？回南天拖地板怎么快速干
-
回南天为什么会出水？回南天出水的原因有哪些
-
回南天可以拖地吗？回南天能不能拖地
-
回南天空调应该怎么开？回南天空调应该如何开
-
回南天开空调怎么样除湿？回南天开空调如何样除湿
-
回南天地面潮湿怎么处理？回南天地面潮湿如何处理
-
回南天开空调有用吗？回南天开空调有没有用
-
回南天开风扇有用吗？回南天开风扇有没有用
-
回南天空调开制热有用吗？回南天空调开制热有没有用
-
回南天开空调除湿有用吗？回南天开空调除湿有没有用
最新推荐
驴肉水饺馅的做法大全
结缔组织病是什么病
养颜排毒养颜胶囊功效有哪些？
艾草在端午节的作用
宝宝吹风扇对着头吹还是脚吹
青春期少女月经几个月不来是什么原因
孩子脾胃不好脸上长白斑怎么回事,怎么办
女人一般什么年龄会血脂高
白色糠疹白斑怎么消除
14岁身高175正常吗
男性下肢水肿的原因
宝宝习惯含着乳头睡觉到底好不好
卵巢囊肿伴ca125轻度升高
米饭套餐菜谱大全有哪些？
汗水把皮肤腌的又红又疼
女左眼皮跳是什么预兆
伸筋草的药用功效与主治是什么
一只耳朵里面咕噜咕噜响
脑梗发生前，除了头晕，身体会出现4个症状是什么
术后血氧正常值是多少范围
阴内胀痛是什么原因
长期使用a醇危害
女人脚底痒预示哪五种病症
男人喝酒注意保健的妙招！
婴儿吃奶时烦噪哭闹怎么回事
前胸后背肋骨游走性疼痛
超敏c反应蛋白高是怎么回事
什么叫乳糖不耐受症
痛风可以吃山竹水果吗
蒲公英的功效作用与主治
前列舒乐片是国产的吗 前列舒乐片的主要功效是什么
正红花油有什么成分呢 正红花油与红花油有什么区别吗
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
胰激肽原酶肠溶片对治疗精子有作用吗 胰激肽原酶肠溶片的功效是什么
雪山金罗汉止痛涂膜剂的功效是什么 雪山金罗汉止痛涂膜剂好用吗
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好
乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么
牙痛停滴丸（松柏）的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法
