游泳多久能学会呢
养生保健编辑
关键词： #游泳
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在今天的日常生活中，很多人喜欢健身，有些人想学习游泳，游泳学习可能更复杂，因为很多人天生害怕水，水很障碍，看到水，会害怕，不能克服他们心中的防线，学习游泳很复杂，那么多游泳可以学习如何正确处理有用的学习方法！
首先，要有信心。你一定能学会游泳。会游泳的人不比自己多胳膊多腿。
其次，需要有合适的设备：合适的游泳衣，硅胶游泳帽可以保护头发，也可以防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜让你的眼睛不受水刺激，防止水流入眼睛，也更卫生，特别是初学者可以很容易地在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。
第一步，下到齐胸深的水中，能站起来，在水中慢慢走动；
第二步，双手向前伸展，俯卧漂浮，然后屈膝，双手抱腿，然后双腿同时站起来；
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂浮起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
第四步，水呼吸练习：站在水中，双手向前伸展，手掌向下，头部与上半身一起运动，水呼气，水吸气，反复练习；然后呼吸与手划水动作，手漂浮在水中，呼气，手向下45度自然水吸气；
第五步，找一本游泳教科书，最好有照片，可以找一个教学光盘更好，在家里学习动作，然后在水里练习，不要呼吸做蛙泳动作，首先是腿动作，然后是手，然后是手腿合作，熟练的手腿和呼吸合作。到目前为止，你可以在浅水区游泳。连续游泳100米后，可以去深水池，一定要去有安全保障的游泳池。如果一个池子里有深水和浅水，你必须第一次从深到浅地游泳，因为初学者一开始往往做得很好，后来很容易失去节奏。若从浅到深水游泳，则容易出现问题；从深到浅，到动作不好就能站起来，比较安全。注意，安全第一！
这样，就是入门了。下一步应该考虑改进。
你最好有一个每天游泳的地方。熟能生巧。
然后注意基本动作。你可以看教科书或CD。此时，它不同于以前的目的。只有注意动作的细节，提高技术，才能提高速度。
另一种方法是，如果你可以把相机带到你游泳的地方，请其他游泳者拍下你的动作，然后把它带回家与光盘上的标准动作进行比较，这样你就可以快速改进。
学习游泳最重要的是要有信心。如果我们没有信心，我们就学不好。我们可以根据学习游泳和热身来防止腿部抽筋。我们能学多久取决于我们的毅力。
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