老年人寒露节气期间养生需要预防哪些疾病？
养生知识编辑
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寒露过后，天气很快就变冷了。体弱者，特别是老年人，身体耐受性弱，适应性差。在这个季节，许多疾病会出现。中老年人常患哮喘、心绞痛、消化不良、上腹痛、中风等疾病。因此，他们应该有保健和预防疾病的意识，并可以从以下几个方面加强自我保健。
1、心脑血管病
秋天是从夏天到冬天的过渡季节。寒冷和温暖是多变的，通常不容易立即感觉和体验。此外，秋天的寒冷和温暖经常重复，寒冷和温暖，温暖后寒冷，这使得人们无法预防。
在深秋，心肌梗死的发病率显著增加。高血压患者秋冬血压往往比夏季血压高20mm汞柱，容易引起心脑血管血液循环障碍。
亲密提示：秋季气候凉爽干燥，感冒一般更常见，对健康人来说，这可能并不意味着什么，但如果心脑血管疾病患者在这方面也粗心大意，很容易引起原有的心脑血管疾病。因此，预防秋季感冒对心脑血管疾病患者非常重要。
2、痛风
深秋天气变冷，人体饮食中心受到寒冷刺激，导致食欲增加，食欲增加，如果多吃脂肪和甜味，体内血尿酸过多，容易发生痛风。
小贴士:多喝水，促进尿酸排出，防止结石形成。每天需要喝2000-3000毫升的水，使每天的尿量不少于2000毫升。为了防止夜间尿液浓缩，可以在睡觉前或半夜增加饮水量。
3、老年人皮肤瘙痒
老年皮肤瘙痒是一种常见的老年疾病。通常皮肤瘙痒主要是躯干，大腿内侧和小腿屈曲，关节周围也很常见。瘙痒是阵发性的，严重程度和持续时间不同，吃刺激性食物或温度升高容易诱发或加重。
贴心提示:洗澡不要太频繁，也不要用碱性肥皂，可以用肥皂或硫磺皂。保持大便通畅，可以消除体内积聚的致敏物质，避免瘙痒。
4、急性胃肠炎
秋天过后，人体的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力也减弱。例如，如果你继续生吃大量的瓜类和水果，或者直接吃从冰箱里拿出来的饮料和食物，你可能会患上急慢性胃肠道疾病，如腹泻、痢疾和大便松弛。
贴心提示:“早餐一碗粥，晚餐一碗汤。”同时，尽量少吃大鱼大肉等容易生火的食物，饮食结构要清淡。吃海鲜烧烤的时候一定要注意新鲜度。秋天要小心吃瓜类水果，脾胃虚寒的人要特别禁忌。
5、十二指肠溃疡
由于气候变冷，人们的食欲旺盛，增加了胃肠功能的负担，也会导致十二指肠溃疡的发作。十二指肠溃疡是一种非常常见的消化系统疾病，约占消化性溃疡的80%。主要症状为节律性上腹痛、反酸、烧心等。，可以缓解几天到几个月，但很容易复发，甚至整个秋天。
贴心提示:可用食疗。将牛奶煎250克，加入50克蜂蜜和6克白芨，每天服用一次；如有气虚乏力、畏寒等表现，可服用30克黄精、15克党参、15克黄芪、30克淮山药、60克黑糯米粥，对缓解症状、增强体质有一定作用。
6、习惯性便秘
秋季气候干燥，便便也会干结难排，表现为便次减少，粪便质量坚硬，患者常伴有左下腹腹胀、欲便不畅等。
贴心提示：按摩是一种简单易行的促进排便的方法。这种方法可以在晚上睡觉前或早上起床前进行。具体操作方法是：仰卧，先摩擦双手掌心，直到热为止。然后双手掌心在右腹部下部顺时针旋转腹部，按摩30圈。这个方向与大肠中粪便的运行方向一致，有助于粪便的运行。
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