鲜玉米怎么煮好吃
养生饮食编辑
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玉米作为谷物之一，具有丰富的营养价值和膳食纤维。同时，与其他谷物相比，玉米含有大量的糖，所以玉米尝起来很甜，受到儿童和女性的喜爱。在制作玉米时，制作方法也多种多样。今天的文章将介绍一些制作新鲜玉米的美味方法。
新鲜玉米可煮3-5分钟。
原料：玉米2。
1、煮玉米首先去除外面的厚皮，去除玉米胡须，但离开里面的薄皮，用薄皮煮，可以保留谷物的独特香味，也可以保护玉米水不易蒸发，从而保持玉米的原味，更容易煮熟。
2、现在超市里有卖现玉米的，不管是现玉米还是冰箱里储存的冷冻玉米。煮玉米前，最好提前用水浸泡10分钟，这样可以更好的保留玉米本身的维生素，吃起来更甜更有嚼劲。
3、煮玉米时，一定要把玉米放在冷水里，用大火烧开水，煮20-40分钟。玉米应分为粘玉米和普通玉米，粘玉米应煮得稍长。玉米也取决于它是否老，如果它是老玉米，它也应该煮更长的时间。
4、如果用高压锅煮玉米省时，上汽后3-5分钟就可以煮了。但是如果没有高压锅，煮玉米的时候一定不能打开锅盖，让它一气呵成。
5、玉米煮熟后，将玉米夹出来，放入漏盘中沥干水分，因为如果长时间浸泡在水中，玉米的味道会变淡，味道也会下降。
6、将沥干水分的玉米，剥去内皮，放入盘子中，即可在餐桌上享用，软糯香甜，美味哦！
7、如果你不能一次吃熟玉米，你应该把它包在一个塑料袋里，冷藏或冷冻。它可以保存半年，不会变质，保持新鲜和嫩。食用前，将玉米从冰箱中取出，用清水冲洗，放入锅中，用水煮10分钟左右。冷冻玉米不需要提前解冻，更不用说在水沸腾后放入冷冻玉米中煮熟了。
8、市场上有各种各样的玉米。紫玉米中所含的花青素可以抗氧化和抗衰老。黄玉米中的胡萝卜素和玉米黄素可以保持视力健康。黑玉米最好补充铁。玉米中所含的大量植物纤维素可以加速体内毒素的排除，因此多吃玉米可以促进肠道蠕动，帮助消化，还有减肥的作用！
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