自己在家怎样做纳豆
养生饮食编辑
养生饮食编辑
纳豆是身心健康最纯天然的食物，清血管比药物更合理。买回来的纳豆往往千辛万苦，味道也不是很好，所以很多人都不能坚持服用。有一次买酸奶菌的时候，店家送了一包纳豆菌，做了一次尝试的心理状态，然后踏上了自己做纳豆的“穷途末路”。假如你喜欢豆类食品，那么你一定会喜欢在家里发酵的纳豆。
清洗大豆，用冷水浸泡24小时，直到头发完全上升。大豆的质量决定了纳豆的最终味道，所以尽量选择圆形和新鲜的颗粒。
浸泡好的大豆冷干水，放在盘子里蒸一个多小时。如果给你一个压力锅，大约20分钟，没有压力锅，所以总是用煎锅蒸，蒸到大豆通道软蜡可以。时间也是由大豆的质量决定的，好的大豆蒸一个小时会很软，不是很好的大豆蒸多久或一些硬。
煮熟的大豆盘子里也有一些水，一般不容易，只是一个浅盘子的底部。如果水太多，扔掉一些，如果大豆表面润滑，就不必太干。然后立即把它放在一边冷却。在整个冷却过程中，大豆会稍微缩小褶皱，没关系，干燥到室内温度。
酸奶机的内胆用热水烫伤消毒，倒入干燥的大豆，加入纳豆菌搅拌均匀。目前，剩下的蒸大豆滴水有效，纳豆菌可以迅速与水中的大豆混合。然后打开酸奶机，盖上外盖，20小时左右。
这里使用纳豆菌，大家可以参考包装袋上的准备，然后多加一点。感觉每次都加更多的发醇，实际效果更强，但不用太多。
当时间到达纳豆锅的时候，记得用干净的木筷混合，直到丝绸出来，纳豆就做好了！吃的时候加日本酱油和鸡蛋，或者根据自己的爱好加酱油和葱。总之，满嘴大豆香，纳豆香，身心健康美味！
END
常见问题
自己掌握纳豆菌的使用量，可以根据自己的爱好适度调整
服用时也可以根据自己的爱好添加辅料，但一定不能加热
纳豆菌怕冷，不需要高温
上一篇：可以丰胸的水果有哪些？
最新推荐
长寿的人多数有这4大共性，快看看你有几个！
结肠癌能治愈吗，能活多久
阴道口一碰就疼是什么原因
经期可以喝咖啡吗?
精子没射出来是怎么回事，怎么办
“五十肩”可吃哪些偏方 这类人群需加强预防
撤退性出血和月经怎么区分
黄芪当归泡水喝的功效与副作用
手指做了肌腱缝合手术多久能恢复
硬度不够吃六味地黄丸有用吗
谷丙转氨酶是4U/L正常吗
紫癜是怎么引起的?好治吗
孩子口臭的原因和解决方法
疱疹和水泡有什么区别
孩子丢三落四怎么办
肩膀酸痛贴什么药膏好
尿红细胞数偏高的原因
右旋布洛芬有什么功效
包皮剥离手术几天能好
桂花是什么颜色的
发烧了怎么快速退烧
健身人士吃什么好？要牢记这3忌3宜！
腰椎术后下坠感多久消失
豌豆的功效与作用
唇部保养的正确方法
胸闷气短快速解决办法
胰腺炎是不是要禁食禁水
心电图121逆时针旋转是怎么回事
青春少女不宜喝酒
怀孕两个月怎么打掉比较好
舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗？
益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些
健脑丸注意事项有什么 健脑丸的疗效好吗
妇炎平栓效果怎么样 妇炎平栓的使用方法是怎样的
杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
