足疗按摩手法有哪些
健康生活编辑
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第一步:浸泡后，将脚擦干，然后涂抹润肤油、润滑霜等润肤剂。
第二步:双手水平拍打双脚外侧，放松小腿肌肉。让整个脚放松！
第三步:双手握住一只脚，向内用力挤压。这个过程可以放松脚颈的整个神经。
第四步:双手在脚背上下搓热整个脚，起到循环血液的作用。
第五步:轻轻按住脚心，帮助身体排泄废物。从而达到保健的效果
第六步:轻轻刮大脚趾，可以改善头痛和头晕，帮助睡眠。
第七步:中指和食指关节按压脚底穴位，可缓解胸闷症状。指法到位放松整个神经，舒适度强
第八步:食指轻轻刮脚趾，达到舒筋活血的效果。
第九步：双手轻轻挤压脚，可提高人体免疫力。
步骤10：双手交错按压脚背和脚底。
第十一步:双手轻轻挤压脚，可以提高人体免疫力。
第十二步：双手轻轻捏脚背穴位，可缓解头痛、头晕等症状。
足底按摩后不足以进行更好的按摩。如果你想有良好的按摩效果，你需要注意很多问题。我们还需要了解足底按摩过程中的一些按摩预防措施和按摩禁忌。同时，按摩前的准备也会影响按摩效果。
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