那些有药粥可保肝无忧
养生饮食编辑
关键词： #保肝
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1.猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐和味精适量。先将绿豆和大米洗净，一起煮，然后用小火慢慢煮。煮至80%成熟后，将切片或条状的猪肝放入锅中一起煮，煮熟后加入调味品。这种粥补肝养血，清热明目，美容润肤，能让人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力下降、视力模糊的弱者。
2。决明子粥
炒10克决明子，60克大米，少量冰糖。先用水煎决明子，取适量果汁。然后用果汁和米饭一起煮，粥后加入冰糖。粥清肝、明目、通便。对红肿、畏光多泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘等症状有明显效果。
3。枸杞粥
枸杞30克，大米60克。首先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟后食用。特别适合经常出现头晕、耳鸣、遗精、腰膝酸痛等症状的患者。如果肝炎患者服用枸杞粥，可以保护肝脏，保护肝脏，促进肝细胞再生。
4。桑葚粥
桑椹30克（新鲜桑椹60克），糯米60克，适量冰糖。将桑椹洗净，与糯米一起煮，煮熟后加入冰糖。粥能滋养肝阴，养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣腰酸、早白等疾病。
5。梅花粥
取5克白梅花和80克粳米。先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮两三分钟。每顿饭吃一碗，连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，刺激食欲。食欲不振的人有很好的食用效果，健康的人有更多的能量。
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