燃烧脂肪选择什么性姿势好男人性福的诀窍是什么

生活经验编辑

0次浏览发布时间：2024-10-07 13:44:54

关键词： #男人 #姿势

许多人认为性是一项减肥运动。除了让男人和女人感到不朽之外，性的每一个动作都会影响你的身体，燃烧你体内的脂肪和热情。那么燃烧脂肪的性姿势是什么呢？男人性幸福的诀窍是什么？让我们一起来看看。

燃烧脂肪选择什么性姿势好？

1、男上位

超过90%的夫妇选择这种性姿势。这种姿势涉及身体伸展、弓起和紧绷，可以很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。平躺时，女性还可以拉伸背部肌肉，弓起身，收紧腹肌，在性生活中抬起身体，亲吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，可以增强腰腹的力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士说，当男性处于上位时，男性的手臂和肩膀承受更大的压力，肘部和膝盖保持最大的平衡，从而拉伸肌肉。

2、女上位

加吉博士说，除了使女性更容易达到高潮外，女性还可以有效地锻炼腹部肌肉和背部肌肉。女性采取主动，对手臂肌肉有更高的要求。男人可以充分利用二头肌，拥抱女人，以保持平衡。女性保持一定的时间，可以最大限度地锻炼女性的二头肌、三头肌、前臂和胸部肌肉。这个男人可以锻炼腰部肌肉。

3、对坐式

对坐姿势，即男人和女人相对坐着，女人把脚缠在男人的腰上。这个姿势可以有效地伸展小腿肌肉。由于双方都应该保持稳定的坐姿，并有一定的力量来完成性行为，他们对身体的许多肌肉群都有很高的要求。印度科学家普什卡·古普塔博士说，这种姿势比男性要求更高，运动效果更好。

4、靠墙式

靠墙站立性交可以提高快感，可以有效锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方稍微向前倾，女方背部可以适当弯曲。古普塔博士说，靠墙站立性交对双方都有更高的体力要求。此外，为了保持一定的高度和角度，双方的大腿和腿部肌肉都会伸展。另外，在实施这个姿势的时候，男方可以完全抱起女方，激情中会消耗更多的热量。

5、扛腿式

所谓的“腿部姿势”是指女人抬起双腿放在男人的肩膀上。这个姿势可以极大地刺激男性的战斗力，但也可以伸展女性的腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。加吉博士说，这个姿势是一项理想的有氧运动，相当于健身房30分钟。

6、蹲伏弯腰式

除了常规的性姿势外，坐、弯、蹲等动作还可以延长前戏时间。这比健身房锻炼更有优势。因为这个姿势需要大量的弯曲和卷曲动作，它可以很好地锻炼脊柱肌肉和大腿内侧肌肉。坐或弯可以锻炼腹部肌肉，使身体更加对称。

男人性福的诀窍是什么？

1、少吃、多记、少摄入卡路里有助于降低炎症的发病率，炎症会降低人们的认知能力。最好每天减少30%的卡路里摄入。例如，如果你每天摄入2500卡路里，你最好减少750卡路里。