大量喝熬的山药煮水的好处
中医养生编辑
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山药煮水喝的好处有健脾益胃、润肠通便、排毒，还具有调理慢性病、养阴润肺等好处，但也不建议大量的饮用，以免对胃肠造成负担。具体好处有以下几个：
1、健脾益胃、润肠通便、排毒：山药煮水喝对人体健康有非常多的好处，比如喝山药水能够促进胃肠的蠕动，有助于消化，能够有效的促使肠道的垃圾和不能消化的食物尽快排出体外，从而起到健脾益胃、润肠通便、排毒等作用。
2、调理慢性病：喝山药煮水对糖尿病还有一定的调理功效，同时对于高血压、高血脂等慢性病症还有辅助治疗功效。
3、养阴润肺：喝山药水还能益肺气、养肺阴，对于肺虚咳痰、久咳等症都有一定效果，能够提高人体免疫力。
平时我们可以适量的坚持喝一些山药煮水，有助于我们的身体健康，不建议大量饮用。平时饮食方面也要清淡为主，适当加强体育锻炼。
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