湿气重可以喝桑葚水吗
中医养生编辑
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湿气重不建议喝桑葚水，因为桑葚属于寒性的，喝桑葚水有可能会加重湿气。
湿气重的人一般表现为身体困倦、四肢乏力、食欲欠佳、头晕脑胀、头痛、大便粘腻不成形、舌苔厚腻等症状，不建议喝桑葚水；从中医的角度来说，桑葚，性寒，喝桑葚水一般会加重湿气、脾虚症状；湿气重的人也不建议吃过多寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、冰冻的饮料等。
湿气重平时可以吃一些祛湿的食物，比如薏仁、赤小豆、茯苓、藿香、佩兰等泡水饮用，能缓解湿气，对于湿气比较重的患者，建议及时到中医门诊，经过中医的辨证给予药物调理，比如健脾丸、参苓白术丸、苓桂术甘汤、藿香正气丸等中药祛湿调理。
,日常要注意保暖，避免在潮湿环境中生活，多做运动，通过出汗排出体内的湿气。
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