白芸豆和左旋肉碱加在一起能减肥吗
中医养生编辑
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在合理食用白芸豆和左旋肉碱的情况下，并且有坚持积极运动等健康生活方式，大多可以达到减肥的效果。减肥的总体建议是进行饮食调整、积极运动来达到减肥目的，如果是体虚人群，还建议调理体质。白芸豆和左旋肉碱的具体作用功效如下：
1、白芸豆：具有利尿消肿的功效，适用于体内有湿气的人群。但是白芸豆当中富含碳水化合物，如果吃多了反而会导致体重增加。所以要注意合理食用。
2、左旋肉碱：主要功能是促进脂肪酸的代谢，促进脂肪氧化。如果是在运动之前补充左旋肉碱，可以提升燃脂效果。
健康减肥建议做好饮食控制，尽量吃低脂高蛋白饮食。还要积极增加运动量，帮助身体热量的消耗。体虚的人群容易出现虚胖的情况，可以合理使用参苓白术散、金匮肾气丸、人参归脾丸等进行调理。
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