高血压患者可以从事室外运动吗
心血管内科编辑
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高血压患者通常可以从事室外运动，但要注意运动的时长。
高血压属于比较常见的心血管方面疾病，可能是体内血压值过高，导致动脉血管壁压力增加，多与不良饮食、情绪不佳、遗传等原因有关，一般会出现头晕、头痛、恶心呕吐、胸闷等症状。在患病期间可以适当根据自身情况从事室外活动，比如打太极、游泳、快走、练瑜伽等，可以促进全身血液循环，还能够达到强身健体效果，通常不会导致血压值出现太明显的波动。但如果长期从事室外运动，可能会增加心脏负荷，对患者的身体健康造成不利影响。
出现高血压后，要多注意体内血压值的变化情况。可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物治疗，起到较好的降压效果。在日常生活中也要注意饮食清淡，少吃高盐食物，比如咸菜、咸鸭蛋等。
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