空腹吃这6种食物，很容易患上胃病！
中医养生编辑
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在日常生活中，许多人保持不良的饮食习惯，最终患上胃病，包括空腹进食。对于我们的胃来说，并不是每种食物都适合空腹进食。空腹吃一些食物不仅会让身体吸收其营养，而且会损害胃功能，引起胃病，所以我们必须保持警惕。
空腹吃什么食物对胃不好？
1、 牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质。如果空腹饮用，蛋白质会被迫转化为热能，消化不仅不能滋养营养，还会刺激胃，给身体造成负担。所以喝牛奶的时候最好不要空腹喝。正确的饮用方法应该是和面饼零食中含有面粉的食物一起吃，或者饭后两小时再喝，或者睡前喝。
2、 酸奶
空腹喝酸奶不仅会削弱酸奶的保健作用，还会刺激胃肠道健康，影响胃肠道功能。所以最好不要空腹喝酸奶，最好在饭后两小时或睡觉前喝。正确饮用酸奶不仅能滋养和保健，还能促进人体消化，缓解便秘。
3、 糖
在日常生活中，许多人喜欢吃糖或甜食。然而，糖是一种极易消化的食物。空腹吃大量糖会使人体在短时间内无法分泌足够的胰岛素来维持正常血糖，导致血糖突然升高，导致眼病。此外，糖是一种酸性食物。空腹食用会破坏体内的酸碱平衡，对健康非常不利。
4、 柿子
柿子富含果胶和单宁酸。人体摄入这两种物质会在一定程度上改变胃酸，形成不溶性凝胶块，最终诱发胃结石。
5、 白酒
空腹饮酒会刺激胃粘膜，随着时间的推移，很容易引起胃溃疡、胃炎等胃病。与其他葡萄酒相比，白酒的程度更高，更容易刺激胃。如果你想正常饮用白酒，最好在吃饱后适当饮用。
6、 茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低人的消化系统功能，严重时还会引起头晕、头痛、心悸、站立不稳等不良症状，对健康非常不利。
建议我们在日常生活中必须注意自己的饮食习惯，最好不要空腹吃以上6种食物，以免对胃造成损害。同时，我们也应该注意吃更多可以滋养胃的食物，如南瓜、眼泪、粥等。只有当胃肠功能健康时，身体才会更健康。
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