气虚不足如何调理？
中医养生编辑
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1、土豆
马铃薯有很多功效，其中之一就是益气强身。气虚者适宜用小米补胃气。
2、山药
山药具有益肾气、健脾胃等功能。气虚者宜用山药益肾气。
3、香菇
香菇有益胃肠、化痰理气的功效，气虚者宜用香菇补气补血。
4、韭菜
韭菜有个别名字叫“起阳草”，具有壮阳补气、补肝肾、强腰膝等功效。
5、小米
小米具有健脾健胃的功效，营养价值丰富，气虚者适宜用小米补脾胃。
6、鲫鱼
鲫鱼蛋白质丰富，还具有健脾利湿、温中开胃的功效。气虚者宜用鲫鱼健脾胃。
7、板栗
栗子营养价值丰富，钙含量高，还具有健脾益气、补肾强筋等多种功效。气虚者适宜用栗子益气强筋。
8、鳝鱼
鳗鱼具有补气养血、滋补肝肾的功效。气虚者宜用鳗鱼养血温阳。
9、鸽肉
鸽肉具有益气补血、补肝壮肾的功效，鸽肉酥脆，能很好地被人体吸收。气虚不足者宜用鸽肉补肝壮肾。
10、兔肉
兔肉具有补中益气的功效。气虚不足的人适合用兔肉补中益气。
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