虚胖的话如何调理和减肥呢？
中医养生编辑
中医养生编辑
在现实生活中，虽然有很多人看起来很胖，但它并不是真正的脂肪，这就是所谓的脂肪，实际上不是多重，所以这种类型的人减肥更容易，只要稍微调节，但具体应该怎么做，在线采访广东省中医医院主任医师谢长才，详细告诉我们如何调节和减肥？
什么是虚胖？
浮肿的症状是疲劳、嗜睡、行动不灵活、内向、温顺，伴有大腹便便等。谢长才医生认为浮肿也会夹杂一些阳虚的症状，比如四肢凉爽，吹风后怕风；同时，还有气虚的表现，如气短、疲劳、爬楼梯时喘气等。
如何调节身体虚胖？
身体肥胖的调理分为以下两种情况：1、阳虚体质需温阳化脂，饮食中注意补充温阳或阳性中药，或药食同源食品；2、痰湿体质肥胖主要是由于脾胃功能障碍导致气机不良，阳气不适，需要注意保护脾胃功能，调整脾胃功能吸收良好，营养丰富，人的精神、体力可以更好。
虚胖如何减肥才有效果？
肥胖有效的减肥方法：中药可通过二陈汤、参苓白术散、补中益气汤、补肾丸等进行调理；针灸方面，痰湿体质患者可通过安徽、气海、水道、足三里、三阴交等穴位进行调理；艾灸方面，艾灸可采用温针灸或艾香灸，健脾利湿、温肾益阳。
平时，我们必须严格控制自己的身体管理。晚饭后不要坐着或躺着。我们必须起床适当地散步，促进胃肠道消化。此外，我们还应该加强体育锻炼，如跑步、游泳、爬山、骑自行车、做瑜伽等。只要我们坚持下去，我们就可以减少脂肪的产生。
最新推荐
做去鱼尾纹失败修复禁忌人群及适宜人群有哪些？
病毒感染发烧一般几天需要输液吗
跑步大量出汗后需要补充什么
为什么有的人会打呼噜?怎么治疗打呼噜最好?
跑步的好处及作用和好处有哪些
诺如病毒感染后潜伏期一般为多久有效
额颞部除皱去鱼尾纹要多少钱？
陈皮梨子煮水的功效与作用及禁忌
梨状肌综合征的症状的自我锻炼
蒸梨和煮梨哪个治咳嗽效果好
打呼噜怎么改善和治疗效果好
甲流和乙流哪个病程短效果好
诺如病毒的感染方式,说法正确的是
孕妇乙肝病毒dna定量达到多少需要治疗
甲流的症状与治疗和后遗症有关吗
浑身无力没有食欲是怎么回事
病毒性感冒症状主要表现有哪些
成人打呼噜是什么原因怎么治疗
每天跑步多少公里是最合理的
去鱼尾纹失败修复手术安全吗？
怎样判断是不是诺如病毒宝宝
跑步5公里消耗多少卡路里可以燃烧脂肪吗
感染诺如病毒会发烧吗怎么办
打呼噜是因为什么原因引起的怎么解决
跑步一个月体重没变化,体型瘦了
跑步心率180左右意味着什么原因
彩光脱毛整形美容后还会长出毛发吗
鲫鱼和红枣枸杞能一起炖汤吗
后槽牙后面的肉肿了是不是要长智齿
跑步多久可以起到减肥的作用
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
