宫寒容易引起妇科病症 四大措施助预防
中医养生编辑
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从中医的角度来看，宫寒的常见症状包括手脚冰凉、尿频、月经延迟等，以及痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”，但很难怀孕。即使怀孕了，也很容易流产，所以最好尽快治疗。
什么是宫寒
简而言之，“宫寒”就是“宫寒”。宫寒不是一种疾病，而是中医对各种女性疾病症状的总结。事实证明，许多困扰妇女的疾病，如月经疼痛、白带异常、不孕症等，都与宫寒有关。因此，有宫寒症状的妇女并不少。通常，防寒保暖、热敷小腹会暂时缓解宫寒引起的疼痛和不适。
为什么宫寒？宫寒的原因是什么？
1、体质
寒冷体质的原因包括先天因素和后天因素。先天因素包括：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素包括：不注意保暖、贪凉、爱吃冷食、过度劳累和易怒，导致阳气损失。
2、快速瘦身
健康的减肥应该有一个渐进的过程。快速的减肥方法，如强制饮食，服用减肥药，会使体内的水和脂肪等能量在短时间内大量流失，此时，寒冷很容易侵入子宫。
3、饮食
女性体质寒冷，如果贪吃冰淇淋、冰饮料等生冷食物，即使在夏天，也会消耗自己的阳，使寒冷侵入子宫。
4、流产
怀孕期间，胎盘和胚胎的生长发育会消耗女性大量的能量。一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量。如果流产后不及时维护和恢复，很容易导致宫寒。
女性如何预防宫寒？
1、莫贪凉
冷饮和冷食虽然好吃又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议在使用前吃一些温暖的东西。
2、善保暖
夏末余温不退，空调风扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易有邪风进入体内，进而引起宫寒。建议身边留一件挡风玻璃的小外套，时不时起身走动。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑与四肢有关，手足上有许多强宫暖宫的穴位。虽然衣服不厚不紧，但时不时按摩打几次，效果随着时间的推移而显现。
4、勤健身
不要太热或太冷。夏末初秋是最适合锻炼的季节。适当的运动不仅能增强体质，还能帮助排毒，消除体内寒邪，预防宫寒。
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